商品名：呉式太極拳経典十六勢（BOOK+DVD）
商品番号：g8_3203
編著者：于子順
言語：中国語
ページ数：224P+DVD（PAL）1枚※
サイズ：A5（23.6×17cm）
出版社：河南科学技術出版社
出版年月：2016年5月
ISBN:9787534973550

内容紹介：呉式太極拳の解説本、DVDも付き。16式の套路をカラー分解写真にて簡単,わかりやすく紹介する。
　
※DVDは、PAL式のものですので、通常の日本のDVDプレイヤーでは再生できない場合あります。パソコン、ないしは、PAL対応DVDプレイヤーでの再生となります。
太極拳のミニ知識

☆太極拳の流派と名称：太極拳３００年前創設されてから、絶えずに改良がなされ、陳、楊、呉、武、孫式等、特徴をもった流派が現れました。太極拳の原型と言われる陳式太極拳には、古い形式のもの（老架）と、新しい形式のもの（新架）があり、楊式太極拳には８５式、２4式、４８式、呉式太極拳には古い８３式と、簡化した３７式があります。現在は２４式簡化太極拳をはじめとし、４８式太極拳、楊式規定太極拳、伝統楊式太極拳、陳式規定太極拳、老架一路太極拳などさまざまな套路（種目）のものが普及しています。２４式簡化太極拳は太極拳普及のために伝統楊式太極拳を基礎とし、学びやすくまた練習しやすくという原則にのっとり、制定したものです。

☆套路：套路（タォルー）とは、中国武術における「型」のこと（空手などの日本武道でいう）、一定の順序に従って、ひとまとまりの動作を連続して行う練習方法である。ひとつひとつの套路には異なった特長（練習目的）があり、これによって基本的な鍛錬から実用まで、総合的に鍛錬していくことがでできる。

《吴式太极拳经典十六势》适用于初学太极拳的爱好者，通过修炼掌握初步的用意、方法和内容，可为提高训练层次打下良好的基础；适用于身体虚弱者，通过修炼可打通经络，祛病强身；适用于中老年人，难度不大，运动量小，招式少，好记好学，强身壮体，延年益寿。

目録

第1章 吴式太极拳经典十六势 21
第一节  吴式太极拳经典十六势名称顺序 22
第二节  吴式太极拳经典十六势动作图解 23
预备势    （热身法） 23
第一势    起势 27
第二势    揽雀尾 30
第三势    搂膝拗步 50
第四势    手挥琵琶 56
第五势    野马分鬃 62
第六势    玉女穿梭 70
第七势    肘底看捶 102
第八势    金鸡独立 108
第九势    倒撵猴 117
第十势    斜飞势 131
第十一势  提手上势 135
第十二势  白鹤亮翅 141
第十三势  海底针 147
第十四势  扇通背 152
第十五势  云手 157
第十六势  单鞭 165
收势 169
第2章 太极拳功法 184
第一节  呼吸八法（吐纳法—内功练习法） 185
第二节  “三丰”功法（六球一柱） 187
第3 章 太极拳推手训练的三个问题    191
第一节  神意运用十法 192
第二节  推手中的发劲四要 194
第三节  出手如锉，回手如钩 195
第4 章 谈太极拳的特点 197
第5 章 吴式太极拳歌诀 201
第6 章 学习研究太极拳随笔 204
第一节  浅谈太极拳《论》《经》文中名句的理解和体会 205
第二节  区分运动中的阴阳 207
第三节  眼神训练的要求 207
第四节  太极拳推手的有关问题 207
第五节 太极拳常识 209
第7 章 修炼太极拳时的几个感受 213
第8 章 神意运用问答52 题 216