商品検索
カテゴリー
会員専用ページ
ログイン
メールマガジン
フリーページ
rss atom
ホーム 太極拳・気功 簡化太極拳
太極拳修煉精要ー跟冠軍教練学太極(BOOK+DVD)
商品名:太極拳修煉精要ー跟冠軍教練学太極(BOOK+DVD)
商品番号:g8_3213
言語:中国語
編著者:曾乃梁 曾衛紅
サイズ:B5(23.6x18.4cm)
ページ数:134p+DVD(PAL)1枚※
出版:福建科学技術出版社
出版年月:2016年6月
ISBN:9787533549718

内容紹介:太極拳の入門テキスト。連続カラー動作写真にて、太極拳修練のコツ、24式太極拳などを詳しく解説、動画を収めるDVDも付きます。

※附属のDVDは、PAL式であり、通常の日本のDVDプレイヤーでは再生できない場合あります。PAL対応するDVDプレイヤーやパソコンなどでの再生となります。

★本书理念创新,关于“太极拳是挑战‘三大杀手’的有效武器”、“太极拳是提升生命质量最佳的运动”的论述颇有新意。 ★本书将身体素质练习引进到太极拳领域,既有传统的压腿、搬腿、踢腿等腿功内容,也有较为时尚的“V形练习”“平板支撑”等腹肌练习的内容,提出腿功“六字诀”和腹功“三字诀”,强调基本功对练好太极拳的重要性,这是其他太极拳书籍很少涉及的。 ★本书全彩图详细示范和剖析24式太极拳,不仅有正误对比,而且对攻防含义作了探索和阐述,非常全面、细致,让读者真正明白“怎么做”“为什么”“怎样做得更好”。 ★本书总结了作者在海内外长期教学的经验,提出“太极拳十大教学法”,并专题回答科学练拳的疑难问题,满足读者进阶和教学的要求。

目録

第一章认识太极拳
第一节太极拳的文化含义
第二节太极拳的历史变革
第三节太极拳的运动形式、特点和作用
第二章太极拳基本功
第一节“三·四”练习法
第二节太极拳“蹬脚”练法
第三节练习太极拳基本功的注意事项
第三章24式太极拳
第一节24式太极拳动作名称
第二节24式太极拳动作详解
第四章太极拳互动教学法
第一节讲解法
第二节示范法
第三节领做法
第四节分解法
第五节正误对比法
第六节切块提高法
第七节阻力纠错法
第八节教具诱导法
第九节攻防体验法
第十节录像分析法
附录名家答疑
1.如何科学地太极拳锻炼,预防膝关节损伤?
2.如何做好太极拳的“折叠转换”?
3.如何理解“气遍身躯不稍滞”?
4.如何理解“内练一口气”?
5.为什么要划分“竞技太极”与“健身太极”?
6.如何看待太极器械的练习与作用?
后记

太極拳修煉精要ー跟冠軍教練学太極(BOOK+DVD)

銀行振込と郵貯銀行振込及び PayPay支払いがご利用可能です。入金先はご注文後メールにておせらせ致します。振込手数料はお客様負担とさせて頂きます。
商品の配送には、基本的に中国郵便局の国際航空便にて北京から直送いたします。送料は、全国一律880円。複数商品のご注文は、同一梱包が出来ない場合も送料1点分とさせていただきます。
JCCBOOKS中国書籍ネットショップ