商品名:24式太極拳(韓旭)
商品番号:g8_3347
編集者:韓旭編著
言語:中国語
サイズ:19.6 x 13.8 x 0.8cm
ページ数:90P
出版:化学工業出版社
出版年月:2017年1月
ISBN:9787122281104
内容紹介:連続動作カラー写真にて24式路の拳法を解説
本书通过图文结合的形式对24式太极拳的每一招、每一式都进行了详细讲解,并针对动作要领和易犯错误给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟,循序渐进,最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。本书适合广大健身爱好者参考阅读。
目録
第一章寻根溯源话太极1
太极拳的起源2
太极拳的发展3
太极拳的习练特点7
太极拳的养生功效8
太极拳的习练指南10
太极拳的基本动作11
第二章一招一式练太极15
第一式起势16
第二式左右野马分鬃19
第三式白鹤亮翅24
第四式左右搂膝拗步27
第五式手挥琵琶31
第六式左右倒卷肱33
第七式左揽雀尾38
第八式右揽雀尾42
第九式单鞭48
第十式云手51
第十一式单鞭55
第十二式高探马58
第十三式右蹬脚60
第十四式双峰贯耳63
第十五式转身左踏脚65
第十六式左下势独立68
第十七式右下势独立72
第十八式左右穿梭75
第十九式海底针78
第二十式闪通臂80
第二十一式转身搬拦捶82
第二十二式如封似闭85
第二十三式十字手87
第二十四式收势89