商品名：中国趙堡太極拳
商品番号：g8_3379
編著者：崔彦星
言語：中国語
ページ数：207P
サイズ：B5（23.2×16.8cm）
出版社：人民体育出版社
出版年月：2017年3月
ISBN：9787500950004

内容紹介：趙堡太極拳238式入門テキスト。

赵堡太极拳是中华内家拳术的主要代表之一，是中国首次以地名命名的太极拳，在中国太极拳发展目前具有十分重要的地位。《中国赵堡太极拳》介绍了赵堡太极拳的特点、赵堡太极拳的内功训练方法、注意事项、赵堡太极拳基本动作及七十五式动作分解、赵堡太极拳的十六种技击方法和三十六势技击图示分解、经典拳经解读等内容。

目録

导言
壹太极拳的基本理念和术语
一、恭敬心
二、人静放空中正安舒
三、力与松柔
四、三节四梢四大节八小节
五、六合
六、不撇不停不流水
七、知阴阳辨虚实明蓄放晓开合
八、下盘功夫
九、脊、腰、胯在太极拳中的重要作用
十、知练会养
贰赵堡太极拳的特点
一、赵堡太极拳的核心观念——背丝扣
二、拳架即技击术
（一）守、化、攻的关键之一——肘往心中收
（二）守、化、攻的关键之二——重心在两胯之中，胯根划四维之∞
（三）一人分两半，同侧同动，左右分动
（四）正面迎敌——脊立轴、腰横轴、胯根如车轮
（五）更严格的头直身直腿直
（六）尺寸架
（七）多维多圆多立圆，圆圆相套相串相合
（八）耍拳与技击
三、拳架即养生功
（一）肘往心中收与内气的阴阳扭转和连通
（二）胯走∞带动身体四肢各节与多部位内气运行的映像连通
（三）竖行周天，举手拂顶通天门
（四）引阴合阳，背手抚臀固地户
（五）耍拳与养生
（六）拳架与易理、医理的合一
四、拳理特点
（一）来氏太极图
（二）道法自然
叁赵堡太极拳的玩耍式体质训练法和内功法
一、玩耍式体质训练法
（一）转缸
（二）抓砖
（三）双人对靠
二、内功法
（一）一二三内功法
（二）气行周天法
（三）气行周天与咽津
（四）气行周天法概总
肆赵堡太极拳基本姿势动作及七十五式图示分解
一、赵堡太极拳的基本姿势和动作
（一）手法
（二）步法
（三）身法
（四）眼神
二、赵堡太极拳七十五式名称
三、赵堡太极拳七十五式动作图示分解
伍赵堡太极拳的十七种技击方法和三十六式技击图示分解
一、太极拳的十七种技击之法
二、赵堡太极拳三十六式技击图示分解
陆经典拳经和赵堡太极拳经典摘录
一、张三丰
二、王宗岳《太极拳论》
三、张楚臣《太极拳秘传》
四、王柏青《太极丹功义诠》
五、陈清平《太极拳论解》
六、杜元化《太极拳正宗》摘录
七、郑悟清拳论摘录
八、郑钧《拳法浅识》
九、刘瑞《武当赵堡太极》第四章武当赵堡太极拳推手
柒崔彦星习拳研拳轶事及拳论
一、习拳研拳轶事
二、彦星拳论
捌听崔彦星谈天论道
玖学生学拳经历与体悟
后记