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紫霄派秘伝絶技ー武当内家秘笈系列
商品名:紫霄派秘伝絶技-武当内家秘笈系列
商品番号:g8_3468
編著者:何倩
ページ数:286P
サイズ:B5(24.6x17.4cm)
言語:中国語
出版:安徽科学技術出版社
出版年月:2017年5月
ISBN:9787533771874


内容紹介:中国道教武当紫霄派秘伝絶技の入門書。

武当紫霄派为清代武当山道人王复阳所传,后由民初武当山道总徐本善发扬光大。整个功法内容以走转为主,掌法为辅。身法飘逸,掌法灵变,突出内劲刚发,击打跌放,沾衣号脉。紫霄派功夫不但技击性强,对于内修养生尤为独到。 本书包括紫霄派转掌精要、紫霄派阴阳玄功掌、紫霄派龙形掌、紫霄派太乙火龙掌、紫霄派技击术、内家简易铁掌功、二十四气导引功和道家丹床八段锦等八个部分的内容,将武当紫霄派的揉化十二手、技击术、吐纳内功术等有关知识进行了系统地深入浅出地介绍。书中对每势的重要动作运动过程都配有精美的图片并做了详尽的解说,对每个动作的要领及容易出现的问题也作了提示,内容丰富,简明易懂,有着很强的实用性和研究、收藏价值。

目録

第一章紫霄派转掌精要

第一节起势

第二节转掌

一、单换掌

二、双换掌

三、狮子掌

四、返身掌

五、顺势掌

六、卧掌

七、平托掌

八、背身掌

九、风轮掌

十、抱掌

第二章紫霄派阴阳玄功掌

第一节预备功

一、百川归海

二、绝浊风清

三、劳宫开合

第二节正功六阳势

一、二郎担山

二、真武拧绳

三、青龙饮水

四、灵猿攀枝

五、东海扬尘

六、天王排山

第三节正功三阴势

一、风起云涌

二、雷霆万钧

三、寒风透骨

四、收势

第三章紫霄派龙形掌

一、起势

二、手挥琵琶

三、老僧托钵

四、青龙探爪(左)

五、闭门掩月

六、鹞子钻天

七、湘子挎篮

八、倚马问路

九、玉带围腰

十、天王托塔

十一、青龙探爪(右)

十一、闭门掩月

十二、鹞子钻天

十三、湘子挎篮

十四、倚马问路

十五、怀中抱月

十六、仙人指路

十七、老僧披衣

十八、三盘落地

十九、麒麟献书

二十、懒牛伸腰

二十一、青龙探爪(右)

二十二、夜叉探海

二十三、周仓扛刀

二十四、推山人海

二十五、燕子抄水

二十六、燕子绞尾

二十七、青龙探爪(右)

二十八、麻姑献寿

二十九、犀牛望月

三十、上步打虎

三十一、仙人指路

三十二、乌龙摆尾

三十三、青龙探爪(右)

三十四、仙人摆渡

三十五、燕子穿林

三十六、燕子夺食

三十七、力劈华山

三十八、金鸡抖翎

三十九、怀中抱月

四十、鸿雁出群

四十一、青龙探爪(右)

四十二、狮子张口

四十三、狮子滚球(右)

四十四、狮子滚球(左)

四十五、狮子翻身

四十六、狮子张口(右)

四十七、回马开弓

四十八、青龙探爪(右)

四十九、如封似闭

五十、白猿献果

五十一、凤凰展翅

五十二、日月乾坤

五十三、苏秦背剑

五十四、顺步撩衣

五十五、鸿雁出群

五十六、青龙探爪(右)

五十七、回马闭关

五十八、霸王捆肘

五十九、请客送客

六十、扑面问心

六十一、风摆荷叶

六十二、腋里藏花

六十三、鸿雁出群

六十四、青龙探爪(右)

六十五、收势

第四章紫霄派太乙火龙掌

一、起势

二、仙人照镜

三、转身穿掌

四、三环劈掌

五、流星滚肘

六、饿虎扑食

七、金鸡独立

八、弓步插掌

九、左换步

十、右抱掌

十一、仆步穿掌

十二、插步抱掌

十三、弓步双推掌

十四、跟步双推掌

十五、弓步插掌

十六、马步架推掌

十七、抱身掌

十八、虚步推掌

十九、双龙戏珠

二十、并步造捶

二十一、观音坐莲

二十二、莲花掌

二十三、拍胸里合

二十四、海底摆莲

二十五、弓步插掌

二十六、转身抱掌

二十七、并步收势

第五章紫霄派技击术

一、鸿雁出群

二、三盘落地

三、夜叉探海

四、犀牛望月

五、燕子穿林

六、狮子翻身

七、苏秦背剑

八、回马闭关

九、仙人照镜

十、三环劈掌

十一、流星滚肘

十二、饿虎扑食

第六章内家简易铁掌功

第一节内功

第二节外功

一、砂袋的填制

二、练习方法

第七章二十四气导引功

一、立春正月节坐功图

二、雨水正月中坐功图

三、惊蛰二月节坐功图

四、春分二月中坐功图

五、清明三月节坐功图

六、谷雨三月中坐功图

七、立夏四月节坐功图

八、小满四月中坐功图

九、芒种五月节坐功图

十、夏至五月中坐功图

十一、小暑六月节坐功图

十二、大暑六月中坐功图

十三、立秋七月节坐功图

十四、处暑七月中坐功图

十五、白露八月节坐功图

十六、秋分八月中坐功图

十七、寒露九月节坐功图

十八、霜降九月中月坐功图

十九、立冬十月节坐功图

二十、小雪十月中坐功图

二十一、大雪十一月节坐功图

二十二、冬至十一月中坐功图

二十三、小寒十二月节坐功图

二十四、大寒十二月中坐功图

第八章道家丹床八段锦

一、冥心叩齿气归根

二、鸣响天鼓抱昆仑

三、撼动天柱四六真

四、搅海漱津三口饮

五、搓摩肾堂烧脐轮

六、单双辘轳绵练勤

七、托按顶门脚舒伸

八、双手前拨攀足频
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