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内勁一指禅-体育類非物質文化遺産項目

商品名:内勁一指禅-体育類非物質文化遺産項目
商品番号:g8_3641
編著者:闕巧生
ページ数:154P
サイズ:B5(24.2 x 17 x 2.4 cm)
言語:中国語
出版:人民体育出版社
出版年月:2018年3月
ISBN:9787500953371

内容紹介:連続動作カラー写真にて、南少林の健康法『内勁一指禅』を詳しく解説。





目録

第一章 内劲一指禅功法历史溯源
第一节 传统养生保健功法概略
第二节 内劲一指禅功法的产生与发展
第三节 苏州阙氏家族的贡献

第二章 内劲一指禅功法理论阐述
第一节 内劲一指禅功法原理
一、功理的独创性
二、功法的静力性
三、桩架的正确性
四、扳指的严格性
五、动作的引发性
第二节 内劲一指禅功法特点与价值
一、“内劲一指禅”功法特点
二、“内劲一指禅”功法价值
第三节 内劲一指禅练功原则
一、松静自然原则
二、动静结合原则
三、练养相兼原则
四、意气相依原则
五、准确灵活原则
六、循序渐进原则

第三章 内劲一指禅功法实践练习
第一节 内劲一指禅功法初级练习
一、准备活动
二、马步站桩
三、罗汉推掌
四、掌心开合
五、罗汉出掌
六、罗汉戏球
七、手指扳动功法(一)
八、收势
……

第四章 内劲一指禅功法练习的医务监督和常见问题解答

内勁一指禅-体育類非物質文化遺産項目

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