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簡化太極拳-健康活力喚醒系列

商品名:簡化太極拳-健康活力喚醒系列
商品番号:g8_3643
編集者:編写組
言語:中国語
サイズ:B5(23.8 x 16.8 x 1.6 cm )
ページ数:161P
出版:化学工業出版社
出版年月:2018年4月
ISBN:9787122313942

内容紹介:ゼロからスタートの人のためのテキスト、連続動作カラー写真にて24式太極拳を詳しく解説。QRコードにて動画を見ることができます。



简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上,将原有套路化繁为简创编而成的,最适宜于入门级太极玩家练习和模仿。 《简化太极拳》从初学者的心理和生理特点出发,着重解决太极初学者普遍存在的” 太极拳打起来好看,练起来不容易”的问题,帮助太极拳初学者攻克“向往太极却难以坚持或者望而却步”的难关。在初学者不易理解的动作关键点,特别添加了扫二维码观看解读视频的功能,以更为便捷的形式帮助初学者掌握动作要领。

目録

预备姿势 1
1. 起势 2
2. 左右野马分鬃 5
3. 白鹤亮翅 20
4. 左右搂膝拗步 22
5. 手挥琵琶 36
6. 左右倒卷肱 38
7. 左揽雀尾 52
8. 右揽雀尾 59
9. 单鞭 70
10. 云手 76
11. 单鞭 89
12. 高探马 92
13. 右蹬脚 95
14. 双峰贯耳 102
15. 转身左蹬脚 105
16. 左下势独立 110
17. 右下势独立 117
18. 左右穿梭 122
19. 海底针 131
20. 闪通臂 134
21. 转身搬拦捶 137
22. 如封似闭 144
23. 十字手 149
24. 收势 156

簡化太極拳-健康活力喚醒系列

簡化太極拳-健康活力喚醒系列

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