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商品名:功夫架 太極拳実用訓練-百家功夫叢書 商品番号:g8_3711 編集者:朱利尧 言語:中国語 サイズ:B5 ページ数:232P 出版:北京科学技術出版社 出版年月:2019年8月 ISBN:9787571403492 内容紹介:格闘技の実践の視点から、功夫架の基本功、及びその二十八式を連続動作写真にて詳しく解説。 本书基于传统陈式太极拳一路和二路拳架的技法、劲力特点,糅合为一套包含28个式子、符合人肢体结构的太极拳传授与训练系统。作者主张在“肢体运动”的范畴解释太极拳,提出“肢体的运动平衡”“骨架的运动规范”等训练原则,并一以贯之地述清太极拳的要领点拨、实战用法以及训练定量,以达强身、自卫之目的。 拒绝玄理,坚持在“运动”范畴解释太极拳 突破关隘,16段“真传课堂”讲解视频 28段示范动作演练 + 300幅高清细节图 41段技击法录像,破解太极拳实战之痛 目録 矛盾——太极拳肢体训练的关键 合理训练太极拳 太极拳训练体系 肩上的功夫臂上练 胯上的功夫肩上练 臂上的功夫手上练 脚上的功夫胯上练 手上的功夫脚上练 训练前的几句话 肩上的功夫臂上练 黄金三角 基本功:锁肩顶肘 招式训练 □□式 太极起势 第二式 金刚捣碓 第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单鞭 训练问诊 胯上的功夫肩上练 胯的转换 基本功:拧阀门 招式训练 第六式 闪通背 第七式 掩手肱锤 第八式 白鹤亮翅 第九式 斜行拗步 第十式 披身锤 第十一式 青龙出水 训练问诊 臂上的功夫手上练 主动、被动、不动 基本功:手臂折叠 招式训练 第十二式 云手 第十三式 左右野马分鬃 第十四式 双推手 第十五式 三换掌 第十六式 肘底锤 训练问诊 脚上的功夫胯上练 肘胯同屈同伸 基本功:同屈同伸 招式训练 第十七式 倒卷肱 第十八式 退步压肘 第十九式 中盘 第二十式 指裆锤 第二十一式 双震脚 第二十二式 玉女穿梭 训练问诊 手上的功夫脚上练 顺逆缠 基本功:顺逆缠 招式训练 第二十三式 初收 第二十四式 前蹚拗步 第二十五式 十字摆莲 第二十六式 当头炮 第二十七式 金刚捣碓 第二十八式 收势 训练问诊 后记