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零基礎学習呉式方架太極拳(BOOK+DVD)

商品名:零基礎学習呉式方架太極拳(BOOK+DVD)
商品番号:g8_2890
編著者:呉維叔
言語:中国語
ページ数:356P+DVD(PAL)1枚※
サイズ:A5(23.4×16.6cm)
出版社:北京時代華文書局
出版年月:2015年3月
ISBN:9787807699026

内容紹介:著名的な武術家呉維叔氏が執筆、出演した呉式方架太極拳の解説本、DVDも付き。100式の套路をカラー分解写真にて簡単,わかりやすく紹介する。
 

※DVDは、PAL式のものですので、通常の日本のDVDプレイヤーでは再生できない場合あります。パソコン、ないしは、PAL対応DVDプレイヤーでの再生となります。

太極拳のミニ知識

☆太極拳の流派と名称:太極拳300年前創設されてから、絶えずに改良がなされ、陳、楊、呉、武、孫式等、特徴をもった流派が現れました。太極拳の原型と言われる陳式太極拳には、古い形式のもの(老架)と、新しい形式のもの(新架)があり、楊式太極拳には85式、24式、48式、呉式太極拳には古い83式と、簡化した37式があります。現在は24式簡化太極拳をはじめとし、48式太極拳、楊式規定太極拳、伝統楊式太極拳、陳式規定太極拳、老架一路太極拳などさまざまな套路(種目)のものが普及しています。24式簡化太極拳は太極拳普及のために伝統楊式太極拳を基礎とし、学びやすくまた練習しやすくという原則にのっとり、制定したものです。

☆套路:套路(タォルー)とは、中国武術における「型」のこと(空手などの日本武道でいう)、一定の順序に従って、ひとまとまりの動作を連続して行う練習方法である。ひとつひとつの套路には異なった特長(練習目的)があり、これによって基本的な鍛錬から実用まで、総合的に鍛錬していくことがでできる。

吴式方架太极拳,是吴氏太极拳创始人吴鉴泉长子吴公仪先生在吴式太极拳圆架基础上逐步修订并创立的。吴氏太极拳以柔化著称,动作轻松自然,连续不断,拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑,紧凑中不显拘谨;推手动作严密、细腻,守静而不妄动。

《零基础学习吴式方架太极拳》是作者吴维叔练功习武60年的精诚之作。全书从吴式方架太极拳的理论着手,详细介绍了方架太极拳的源流、特点及习练套路,并深度剖析了方架太极拳的技法特点、练习方法等。其中对吴式方架太极拳拳架动作及套路的说明,更是通过文字、照片、动作演练光盘三个部分来互相补充、互相弥补不足。作为初学者的入门阶梯,它可以使广大读者能较快、较好、较易地学会这套拳,并能引导修习者逐渐歩入太极拳的圆融精妙的境界,达到修身养性的目的,从而使吴式方架太极拳发扬光大。

目録

自 序
第一章 综合简介
一、吴式方架太极拳源流与特点
二、吴式方架太极拳祖师吴公仪简介
三、毛延林老师简介
四、我的武术人生
第二章 怎样练习吴式方架太极拳
一、吴式方架太极拳的手型、步型与腿法
二、吴式方架太极拳练习中的注意事项
三、吴式方架太极拳与自动调控
四、太极十三势与用法
五、太极拳十要
第三章 吴式方架太极拳套路
一、吴式方架太极拳的动作方位定法
二、吴式方架太极拳套路动作名称和顺序
三、吴式方架太极拳套路动作的详细说明和拳照
第一段
1.预备势(南C)
2.起势(南C)
3.左掤挤(南C)
4.揽雀尾(西B)
5.单鞭(正身向南C,眼观向东南AC的左掌)
6.斜飞势(向身左侧东A挤靠)
7.提手上势(南C)
8.白鹤亮翅(东A←→南C)
9.左搂膝拗步(东A)
10.手挥琵琶(东A)
11.搂膝拗步(左、右、左3势 东A)
12.手挥琵琶(东A)
13.按掌(东A)
14.上步搬拦捶(东A)
15.如封似闭(东A)
16.十字手(南C)
第二段
17.斜左搂膝拗步(东南AC)
18.抱虎归山(北D稍偏西B)
19.斜揽雀尾(北D俏偏西B)
20.斜单鞭(正身向西南BC,眼观向南C略偏西B的左掌)
21.肘底看捶(东A)
22.倒撵猴(左、右、左3势 面向东A,退西B)
23.斜飞势(向身左侧东A挤靠)
24.提手上势(南C)
25.白鹤亮翅(东A←→南C)
26.左搂膝拗步(东A)
……
100.收势(南C)

后记
附图录(身体垂直站立时的三点一线)
参考书籍

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