商品名：陳式太極拳基礎功法訓練学
商品番号：g8_2893
編集者：馮振旗
言語：中国語
サイズ：B5（24x16.6cm）
ページ数：218P
出版：経済管理出版社
出版年月：2014年9月
ISBN:9787509631225

内容紹介：陳式太極拳の基本功の訓練についての解説本

《陈式太极拳基础功法训练学》分为上下两篇：上篇理论部分首先介绍了太极拳的起源与发展，让读者对太极拳的发展变化有一个总体认识，然后分别介绍了太极拳的生理学基础、特点、对身体各部位的要求、练功法则和练习阶段与方法等基本知识；下篇实践部分以陈式太极拳的基本功为主体内容，从最基本的准备活动、缠丝劲到陈式太极拳的发力和跳跃练习等内容进行了系统的讲解，最后摘录了部分陈式太极拳拳论。

目録

上篇理论部分
第一章太极拳源流与发展演变
第二章太极拳运动的生理学基础
第一节意识
第二节放松
第三节呼吸
第三章陈式太极拳的特点
第一节意气运动
第二节弹性运动
第三节螺旋运动
第四节虚实运动
第五节节节贯串运动
第六节一气呵成运动
第七节刚柔相济运动
第八节快慢相间运动
第四章太极拳对身体各部位的要求
第一节头颈部
第二节上肢部
第三节躯干部
第四节下肢部
第五章太极拳练功法则
第一节注重太极拳理论研究
第二节注重培元养气练习
第三节注重身法练习
第四节结论和建议
第六章陈式太极拳的练习阶段与方法
第一节学习阶段
第二节练习与规范阶段
第三节巩固与提高阶段
第四节自然顺随、明确用法阶段
第五节内气充盈、随机应变阶段
下篇实践部分
第七章准备活动
第一节太极拳的基本手型和步型
第二节关节放松活动操
第八章太极拳培元养气功法练习
第一节桩功
第二节动功
第九章陈式太极拳缠丝劲练习
第一节腰裆缠丝（重心移动练习）
第二节定步缠丝练习
第三节活步缠丝练习
第十章太极拳八法和发力练习
第一节太极拳八法
第二节发力练习
第十一章陈式太极拳论
第一节陈王廷：《拳经总歌》
第二节陈长兴：《太极拳十大要论》
第三节陈鑫：《太极拳经谱》
第四节陈鑫：《太极拳拳谱》