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宮宝田八卦掌

商品名:宮宝田八卦掌
商品番号:g8_3099
編集者:栄華豊
言語:中国語
サイズ:B5(24x17cm)
ページ数:203P
出版:世界図書出版公司
出版年月:2012年11月
ISBN:9787510053900

内容紹介:内家拳拳理と八卦掌行功心法など。

《宫宝田八卦掌》用朴素的语言,大量的事例,深入浅出地尽述内家拳拳理和八卦掌行功心法、心得、感悟及体认。有助于读者更深层次地了解八卦掌及武学文化的内涵。

目録

一、作者简介
1.荣华丰介绍
2.荣华丰师承
(1)八卦掌
(2)太极拳
(3)形意拳
二、武之缘
1.宫宝田八卦掌于五女山下
2.与官宝田八卦掌结缘
(1)武芽深种
(2)启蒙老师——丁爷爷
(3)“读书无用”
(4)更厉害的武术大师
(5)挡在门外
(6)敲开师门
(7)弃学练武
(8)最好的功夫
(9)下乡一年后
(10)难言之妙
三、宫宝田八卦掌
1.八卦掌的发展
2.何为正宗的八卦掌
3.八卦掌的特性
(1)易学易练益处多
(2)趣味无穷显功效
(3)意境丰富有层次
(4)延年益寿养生好
(5)开发智慧显精明
(6)八卦掌的性格——变
(7)气势浩然巧八卦
4.八卦掌行功心得
(1)八卦掌法技在腰
(2)不修腰功艺难高
(3)吊起腰裆放空隙
(4)山环水转腰盘旋
(5)八卦掌法步当先
(6)神出鬼没脚盘旋
(7)连环步法敌难进
(8)神奇精巧鹞钻林——八卦掌鹞子穿林功
(9)此功掌法气不憋
(10)上下气通两相合
(11)守住丹田聚气宝,神走气化为最好
(12)全身之法柔为巧,内外贯通显柔高
(13)千招万法柔软妙
(14)唯有游空最逍遥
5.八卦掌基本手形
6.八卦掌基础八掌
7.八卦掌基础步法训练
8.八卦掌基础三层功夫的三盘训练
9.八卦掌走圈功
10.起落扣掰步
11.翻蹄亮掌
12.八卦步粘人
13.八卦变步
14.八卦掌身如游龙
15.盘拳过步
16.三盘合一之妙
17.劲在脚下
18.八卦掌穿掌功夫
(1)八卦掌穿掌功夫
(2)八卦掌以穿为主
(3)三穿掌的妙用
19.八卦摆掌
20.八卦掌天边掌
21.独具一格的弹掌
22.八卦掌明手暗腿
23.对颈部的训练
24.心法口诀
25.推车式
26.定架训练
27.浑元桩功法
28.八卦掌意识行功
29.八卦掌内变
30.八卦掌神走功法训练
31.八卦掌水中漂木
32.八卦掌的水劲功
33.八卦掌水蛇浮草
34.八卦掌明暗劲
35.八卦掌气化
36.八卦风云如电闪
(1)一经触觉闪电般,遇急则缓缓急变
(2)泳腰回卷水赴面
(3)泰山压顶足蹬棉
(4)八卦掌三心空洞
(5)头顶玉杯虚回环
(6)面带喜意情战高
(7)柔透全身念步腰
(8)三心空洞风云掌,紧抽虚劲更精纯
(9)拳打脚踢空入水,无底深海来无回
37.八卦掌柔蛇鞭劲功
38.八卦散手内观法门
39.八卦掌舞
40.真传一句话
41.八卦掌,心诚则灵
42.八卦掌的层次
43.八卦掌功夫如同盖楼房
44.八卦掌与技击
45.八卦掌与生活
46.八卦掌人谨防被人利用
四、武学总论
1.天下武术是一家
2.武学是大文化大艺术
3.谈义气
4.功夫要入骨
5.酒后不动功
6.堂堂正正切磋武艺
五、内家拳总论
1.内家拳与外家拳
2.内家拳心解
3.浅谈内家拳拳理
4.内家拳与道家思想
5.何为“慢练的外家拳”
6.明师提教三年必得一小成
7.一层功夫一层理
8.功夫动中找
9.何为整力
10.何为整劲
11.象若疯痴
12.说不明白
13.什么叫没学完
14.什么叫学得全
15.内家拳不争胜
16.习武人重在头脑上下功夫
17.方法杂谈
……
六、刘师的故事
七、写书人的心声

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