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太極拳行功心解詳解
商品名:太極拳行功心解詳解
商品番号:g8_3192
言語:中国語
編著者:蘇峰珍
サイズ:A5(20x17cm)
ページ数:200p
出版:人民体育出版社
出版年月:2016年4月
ISBN:9787500948803

内容紹介:太極拳の論説と修練の体験談。



《太极拳行动心解详解》是作者结合自己几十年的练拳体会,对太极拳经论进行了详细的解释。书中,作者不仅就太极拳经论中比较深涩难懂的语体作了详细释义,还对经纶中的实质内涵进行了深入的剖析,甚至对太极拳的修炼方法也作了独到的分析,是研究太极拳不可多得的佳作之一。

目録

第一章以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨
第一节以心行气
第二节务令沉着
第三节乃能收敛入骨
第二章以气运身,务令顺遂,乃能便利从心
第一节以气运身
第二节务令顺遂
第三节乃能便利从心
第三章精神能提得起,则无迟重之虞,所谓顶头悬也
第一节精神能提得起
第二节则无迟重之虞
第三节所谓顶头悬也
第四章意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓变转虚实也
第一节意气须换得灵,乃有圆活之趣
第二节变转虚实
第三节虚实与双重
第四节双重之病未悟耳
第五章发劲须沉着松净专主一方
第一节发劲是什么?为何发劲须沉着松净?
第二节发劲的要件
第三节沉与松
第四节专主一方就是整劲
第六章立身须中正安舒,支撑八面
第一节立身与中正安舒
第二节中正安舒与顶头悬
第三节中正与斜中正
第四节支撑八面
第五节从支撑八面谈膝关节保护
第七章行气如九曲珠,无微不至
第一节九曲珠的典故
第二节行气如九曲珠
第三节无微不至
第四节用法上的无微不至
第八章运劲如百炼钢,无坚不摧
第一节百炼钢
第二节无坚不摧
第三节运劲
第四节如何运劲?
第五节劲与力之差别
第六节气与劲的应用
第九章形如搏兔之鹘,神似捕鼠之猫
第一节鹘
第二节太极之形
第三节太极之形,应以慢练为宜
第四节太极拳的慢与快
第五节猫的眼神
第六节太极拳的神
第七节拳的神韵
第八节神似捕鼠之猫
第九节神的内涵——气势与胆识
第十章静如山岳,动若江河
第一节静与动
第二节静而练体,动而练用
第三节宁静致远,勤以成学
第十一章蓄劲如张弓,发劲如放箭
第一节蓄劲
第二节发劲与绵掌
第三节蓄劲与喂劲
第四节脆劲与Q劲
第十二章曲中求直,蓄而后发
第一节曲与直,蓄与发
第二节曲蓄不是坍塌
第十三章力由脊发
第一节脊的位置
第二节如何做到力由脊发?
第十四章步随身换
第一节步法
第二节步法中的蹬步
第三节身法
第四节苍龙抖甲
第五节步法中的打桩
第六节步随身换
第十五章收即是放,断而复连
第一节收与放
第二节断而复连
……
第十六章往复须有折迭
第十七章进退须有转换
第十八章极柔软,然后极坚刚
第一节柔软是太极拳的特色
第二节专气致柔与顽松
第三节柔软与坚刚
第四节太极内劲与阻力的关系
第十九章能呼吸,然后能灵活
第二十章气以直养而无害
第二十一章劲以曲蓄而有余
第二十二章心为令,气为旗,腰为纛
第二十三章先求开展,后求紧凑,乃可臻于缜密矣
第二十四章先在心,后在身
第二十五章腹松,气敛入骨
第二十六章神舒体静,刻刻在心
第二十七章切记,一动无有不动,一静无有不静
第二十八章牵动往来,气贴背,敛入脊骨
第二十九章内固精神,外示安逸
第三十章迈步如猫行,运劲如抽丝
第三十一章全身意在精神
第三十二章气若车轮,腰如车轴
第三十三章彼不动,己不动;彼微动,己先动
第三十四章劲似松非松,将展未展
结束语

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