商品名：太極拳抉微（上下）
商品番号：g8_3396
編著者：郭石磊
言語：中国語
ページ数：599P 全2冊
サイズB5（24.2 x 17.4 x 4.2 cm）
出版社：山西科学技術出版社
出版年月：2017年3月
ISBN：9787537754545
内容紹介：楊式太極拳の入門書。楊式太極拳の歴史と展開、経典太極拳論と歌訣、楊式原伝活步108式太極拳单操、基本功、推手和套路など。連続動作写真にて解説。
《太极拳抉(套装上下册)》包括《太极拳抉微（上卷）》《太极拳抉微（下卷）》共2册。《太极拳抉(套装上下册)》是作者郭石磊关于杨式太极拳的集大成之作，内容首次公开，主要分为上下两卷。上卷主要介绍了杨式太极拳的历史，太极拳主要历代大家的简介，作者对太极拳修炼的独到见解，以及部分经典太极拳拳论与歌诀。下卷主要介绍了杨式原传活步108式太极拳单操、基本功、推手和套路等内容
目録
《太极拳抉微（上卷）》目录：
前言
我来问道无余说云在青天水在瓶
一个朋友，一个伟大的师傅
传承是生命赋予最高的价值
现代人练习太极拳的意义
传承篇
一、简述杨式太极拳史
二、杨露禅
三、王兰亭
四、杨健侯
五、李瑞东
六、张彬儒
七、杨汝霖
八、胡莱仪
九、王教福
十、孙成章
十一、真水无香——记石崇英教授
明理篇
一、大道至简——太极拳妙而不玄
二、传统太极拳的成才期为什么漫长
三、传统杨家太极拳入门练功的程序
四、一层功夫一层境界
五、以“执着”破“执着”
六、它山之石，可以攻玉
七、��有多高，艺有多高
八、敬畏之心
九、“一动无有不动，一静无有不静”
十、太极拳所讲的“气”
十一、解“消息全凭后腿蹬”
十二、论太极拳的劲与力
十三、论发力
十四、太极拳发力的核心
十五、“松”字解
十六、论“明劲”“暗劲”“化劲”
十七、练功夫就是“守规矩”
十八、杨家太极拳秘传功夫——拧裹之劲
十九、“拧裹之劲”在腰腿上的作用
二十、论中轴
二十一、论太极拳慢练与快练
二十二、浅谈太极拳的“意”
二十三、谈“用意不用力”
二十四、“活”字解
二十五、论“先求开展后求紧凑”
二十六、从“刻刻留心揣用意，得来不党费功夫”谈生活化练功
二十七、“动中求静”和“静中寓动”
二十八、谈“不断劲”
二十九、论“手不可妄动”
三十、太极拳“裹档”解
三十一、肩胯相合
三十二、传统太极拳腰胯走劲示意图
三十三、论“两股前节有力”
三十四、 “专注一方”和“支撑八面”
三十五、谈“五指抓地”
三十六、太极拳的弧形走劲
三十七、论练功时功架的高低
三十八、浅谈“拥劲”
三十九、论“拥劲不丢”
四十、太极推手与技击的关系
四十一、传统太极拳的打与放
四十二、论“截劲之法”
四十三、论“挨着何处，何处化”
四十四、“左重则左虚，右重则右杳”解
四十五、论“彼不动，我不动；彼微动，我已动”
四十六、“欲左先右，欲右先左”解
四十七、谈跪膝
四十八、论力量性练习
四十九、浅谈器械
五十、论负重
五十一、释“四两拨千斤”
五十二、释“刻刻留心在腰间”
五十三、论“气沉丹田”
五十四、太极拳技击中的“快”
五十五、太极拳为什么不练抗击打功夫
五十六、顺步劲在传统武术中的作用
五十七、传统太极拳的肘法和膝法
五十八、影响技击的七大要素
五十九、太极拳练功的一大法宝——“定”
六十、论太极拳所讲的“空”
六十一、欲正其拳，先正其心
六十二、生活中需要注意的一些事项
六十三、论“轻出重收”
拳论篇
一、太极拳经典拳论、歌诀选
一、太极拳经
二、太极拳论
三、太极十三势歌诀
四、太极拳十三势行功心解
五、打手歌
六、阴符枪总诀
七、《杨家太极老谱》选摘
八、身法八要
九、十三势说略
十、四字秘诀
十一、太极拳解
十二、十三势行功歌解
十三、五字诀
十四、敷字诀解
十五、撒放秘诀
十六、走架打手行功要言
十七、《宋书铭传抄太极拳谱》摘选
十八、《程氏太极拳所传拳论》摘选
十九、《杨班侯传太极拳九诀》摘选
……
《太极拳抉微（下卷）》
