商品名：陳氏太極拳老架一路74式完全図解（視頻学習版）
商品番号：g8_3708
編集者：高崇 灌木体育編輯組
言語：中国語
サイズ：A4
ページ数：255P
出版：人民郵電出版社
出版年月：2019年7月
ISBN：9787115511522

内容紹介：世界太極拳チャンピオン高崇氏が解説・演武した陳氏太極拳老架一路74式の教科書。連続動作カラー写真と動画が揃えてます。QRコードにて動画をスマートフォンなどにダウンロード、いつでも どこでも習得できます。


太极拳世界亲授太极基本动作 老架一路74式完整套路示范及讲解 扫描二维码即看完整学习视频 《陈氏太极拳老架一路74式完全图解（视频学习版）》是广为流传的陈氏太极拳中老架一路拳套路的动作指导书。全书采用图文结合的形式，细致讲解了老架一路74式的基础知识和基本技法，尤其是老架一路74式的每一式都采用太极拳亲自示范标准动作的方式呈现在读者面前，便于大家理解动作套路，跟学连贯动作，轻松习得动作技法和要领。《陈氏太极拳老架一路74式完全图解（视频学习版）》不仅适合太极拳竞赛选手学习并提高拳技，也适合广大太极拳爱好者学习和参考。




目録

第一章 陈氏太极拳简介
一、陈氏太极拳的起源和演变 7
二、陈氏太极拳的流派 7
三、陈氏太极拳老架一路 74 式介绍 8
第二章 陈氏太极拳老架一路74式基本知识
一、装备 10
1.太极服 10
2.太极鞋 11
二、热身 12
1.头部运动12
2.上肢运动14
3.肩部运动15
4.下肢运动16
5.全身运动17
三、基本手型 18
1.掌 18
2.拳 18
3.钩手 19
4.八字 19
四、基本步型 20
1.马步 20
2.弓步 21
3.歇步 22
五、基本步法 23
1.进步23
2.退步25
3.跟步27
4.侧行步30
第三章 陈氏太极拳老架一路74式基本技法
一、段
1.太极起势 33
2.金刚捣碓36
3. 懒扎衣41
4.六封四闭 44
5.单鞭47
6.金刚捣碓50
7.白鹤亮翅 54
8.斜行 56
9.搂膝 59
10.拗步 61
11.斜行 63
12.搂膝65
13.拗步 67
14.掩手肱拳 69
15.金刚捣碓 72
二、第二段
16. 撇身捶75
17.青龙出水 79
18.双推手 81
19.肘底看拳 84
20. 倒卷肱 86
21.白鹤亮翅 92
22.斜行 94
23.闪通背97
24. 掩手肱拳 102
25.六封四闭 105
26.单鞭 108
三、第三段
27.云手 111
28. 高探马 114
29.右擦脚 117
30.左擦脚 120
31.左蹬一根 123
32.前趟拗步 125
33.击地捶 127
34.踢二起 129
35.护心拳 131
36.旋风脚 135
37.右蹬一根 138
38.掩手肱拳 141
39.小擒打 144
40.抱头推山 147
41.六封四闭 150
42.单鞭 152
四、第四段
43.前招 155
44.后招 157
45.野马分鬃 158
46.六封四闭 162
47.单鞭 166
48.玉女穿梭169
49.懒扎衣 175
50.六封四闭 177
51.单鞭 180
五、第五段
52.云手 183
53.摆脚跌岔 188
54.金鸡独立 193
55.倒卷肱 197
56.白鹤亮翅 201
57.斜行 203
58.闪通背 207
59.掩手肱拳 212
60.六封四闭 215
61.单鞭 218
六、第六段
62.云手 221
63.高探马 224
64.十字脚 227
65.指裆捶 232
66.猿猴献果 235
67.单鞭 236
68.雀地龙 240
69.上步七星 241
70.转身双摆莲 243
71.下步跨肱 246
72.当头炮 248
73.金刚捣碓 250
74.太极收势 254