商品名：楊式伝統太極拳-行功走架
商品番号：g8_3755
編集者：黄仁良
言語：中国語
サイズ：B5
ページ数：152P
出版：上海科学技術出版社
出版年月：2019年1月
ISBN：9787547842232

内容紹介：楊式太極拳推手の入門書。QRコードにて動画をスマートフォンなどにダウンロード、いつでも どこでも動画を見ながら習得できます。

黄仁良著的《行功走架/杨式传统太极拳》是“杨式传统太极拳”丛书之一。太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路形式。推手是检验拳架的方法，是拳架与散打的桥梁。如果说走架是入门，推手则是进入中阶、高阶的修炼 过程。很有针对性地专门介绍推手习练、内劲的奥秘。



目録

习授入门
浅谈走架
筑练基本功
太极需从无极始
桩功习练
基本步法及步型
练拳的形体要求
头脸部
躯体部
手臂部
腿脚部
授业方法与习练层次
传统拳架的教学方法
分层次教练形式
分阶段习练
杨式传统太极拳108式走架详解
拳谱
图说拳架分解动作及其攻防含义
大节
第二大节
第三大节
行功走架的特色要领
太极拳习练的独特性
技击性
柔和性
连续性
圆活性
整体性
平衡性
养生与攻防的双重作用
健体养生
攻防技击
走架中的常见弊病
神呆
眼迟
低头
抛喉
耸肩
抬肘
断腕
散指
弯腰
挺胸
鼓腹
翘臀
坍裆
跪膝
亮底
走架释疑
杨式传统太极拳包含的锻炼内容有哪些