商品名：看図学太極剣（視頻学習版）
商品番号：g8_3784
編集者：高崇 灌木体育編輯組
言語：中国語
サイズ：B5
ページ数：163P
出版：人民郵電出版社
出版年月：2019年4月
ISBN：9787115500885

内容紹介：世界太極拳チャンピオン高崇氏が解説・演武した42式太極剣の教科書。連続動作カラー写真と動画が揃えてます。QRコードにて動画をスマートフォンなどにダウンロード、いつでも どこでも習得できます。


太极剑是太极拳运动的重要组成部分，兼具太极拳和剑术的风格特点。练习太极剑既能强身健体，又极具欣赏价值。《看图学太极剑（视频学习版）》涵盖太极剑的基础知识、基本剑法、步型和42式太极剑四部分内容，可作为太极剑初学者的学习指南。书中全面细致地讲解了42式太极剑的动作步骤和技术要领，并用教学视频的方式直观呈现了每一式的具体动作，通过正常动作和慢动作展示，手把手教你学练太极剑。



目録

第 一章 太极剑的基础知识
1 太极剑的特点 10
2 认识剑器 11
剑刃 11
剑脊 11
剑尖 12
剑柄 12
护手 12
剑鞘 12
剑头 12
3 太极剑的装备 13
太极服 13
太极鞋 15
4 太极剑的热身 16
头部运动 16
上肢运动 18
肩部运动 19
提膝运动 20
伸展运动 21
5 太极剑的握剑方式和剑指 22
持剑 2 2
握剑 2 2
剑指 2 3




第二章 太极剑的基本剑法
1 刺剑 25
2 劈剑 26
3 点剑 27
4 崩剑 28
5 挂剑 29
6 撩剑 34
7 云剑 37
8 抹剑 40
9 绞剑 41
10 带剑 43
11 架剑 44
12 压剑 45
13 削剑 46
14 推剑 48
15 腕花 49
16 托剑 52




第三章 太极剑的步型
基本步型分解 54
进步 54
退步 55
虚步 56
歇步 56
跟步 57
行步 58




第四章 42 式太极剑
1 练习方法 62
初级阶段的要求 62
提高阶段的要求 62
2 起势 64
3 并步点剑 69
4 弓步削剑 74
5 提膝劈剑 75
6 左弓步拦剑 77
7 左虚步撩 78
8 右弓步撩 80
9 提膝捧剑 82
10 蹬脚前刺 85
11 跳步平刺 86
12 转身下刺 88
13 弓步平斩 91
14 弓步崩剑 93
15 歇步压剑 96
16 进步绞剑 97
17 提膝上刺 100
18 虚步下截 101
19 右左平带 103
20 弓步劈剑 106
21 丁步托剑 108
22 分脚后点 109
23 仆步穿剑 114
24 蹬脚架剑 117
25 提膝点剑 119
26 仆步横扫 120
27 弓步下截 121
28 弓步下刺 124
29 右左云抹 127
30 右弓步劈剑 133
31 后举腿架剑 134
32 丁步点剑 136
33 马步推剑 137
34 独立上托139
35 挂剑前点 141
36 歇步崩剑 144
37 弓步反刺 146
38 转身下刺 148
39 提膝提剑 151
40 行步穿剑 152
41 摆腿架剑 154
42 弓步直刺 158
43 收势 160
作者介绍 163