商品名：少林秘伝童子功-少林秘伝絶技叢書
商品番号：G2007247
編著者： [deng]方華
言語：中国語
ページ数：199P
サイズ：A5
出版：人民体育出版社
出版年月：2020年11月
ISBN：9787500956846
内容紹介：所谓“童子功”，一喻此功比较适合少年儿童练习，青少年筋骨初长，可塑性强，优势明显，更易成功；二喻此功功效独特，功成身如童子，从外讲柔韧超常，从内讲真元充盈，必为今后的武术深造打下良好根基。
少林童子功秘传十六势，是少林童子功的经典功法，流传很广，练者众多。此功主使“柔劲”，动中有静，吐纳调息，徐缓内敛，细致连绵，造型美观，非常适合专修少林柔功的青少年。经常练习，可以易筋壮骨，益气�疥蓮せ反予�劲超常。
少林童子功秘传十八势，是少林童子功的优秀功法。此功主使“顺劲”，动作顺溜，刚中有柔，开合分明，轻捷多变，非常适合青少年练习。经常练习，可以灵活肢节，抻筋拔骨，提高韧劲，强壮身体。
少林内壮童子功，主要有三大秘传功法。一是“补元功”，补元益气，乃为基础；二是“导引功”，导气引气，贯通周身；三是“壮气功”，快速喷气，��强气力。三功各有妙用，相辅相成，练之可使衰者变壮，老弱复壮，壮者更壮。
目録
第一章 童子功入门
第一节 肩臂功
一、压肩
二、吊肩
三、转肩
四、绕肩
第二节 腰功
一、前俯腰
二、甩腰
三、涮腰
四、下腰
第三节 腿功
一、压腿
二、扳腿
三、劈腿
四、控腿
第二章 少林童子功秘传十六势
一、小童啃鞋
二、童身拜佛
三、金龟望月
四、双蛇穿柱
五、一苇渡江
六、坐水卧鱼
七、开天辟地
八、佛童指路
九、二指禅功
十、迎佛飞天
十一、蛤蟆喝水
十二、懒僧拜佛
十三、倒转乾坤
十四、青龙盘窝
十五、二龙戏珠
十六、罗汉睡卧
……
第三章 少林童子功秘传十八势
第四章 少林秘传内壮童子功
第五章 少林童子功秘谱禅画
