商品名：少林八段錦（book+DVD）
商品番号：g8_1127
サイズ：95P/DVD（PAL）1枚
編集者：釈行宇
解説・師範：釈行宇
音声：中国語
字幕：中国語
出版社：成都時代出版社
出版年月：2008年1月
ISBN:9787807055815
内容紹介：少林寺気功八段錦の解説本、少林寺32代武僧、「功夫」などの映画にも出演したカンフースターの釈行宇による解説・示範したDVDにも付き、習得に役立ちます。
※DVDは、PAL式のものですので、通常の日本のDVDプレイヤーでは再生できない場合あります。パソコン、ないしは、PAL対応DVDプレイヤーでの再生となります。
《少林八段锦》：超猛大片《杀破狼2导火线》−阿虎，票房冠军《功夫》——苦力强，明星亲授真功夫。少林八段锦，周星驰、甄子丹倾力推荐！ 攻防兼备，强体防身，快速上手晋级“功夫”高手。 少林嫡传禅武行者释行宇(身教)，强体养生之“真功夫”。BOOK+DVD光盘一张，DVD同步教学，中文简/繁体可选字幕。 源自佛祖达摩的禅门内功密技，千年东方养生修身的智慧结晶，健身强体祛病延年的少林神功。
释行宇，少林寺第32代嫡传弟子，精通少林的各种武术，12岁皈依少林寺习武参禅，后以少林武僧身份出访欧美、日韩及东南亚等世界各国，弘扬少林功夫。2003年开始涉足影视界，倍受观众喜爱，享誉海内外，成为新一代影视功夫明星。
参演影视作品：《功夫》（2004年华语影片年度票房总冠军，行宇饰苦力强)、《杀破狼2-导火线》（2007年暑期最值得期待的功夫大片，行宇饰阿虎）。
目録
少林八段锦功法考
八段锦的功法源流考
八段锦三大练习手段的功用
八段锦的不同类型
八段锦功法六大特点
2
外八段锦健身演习场（立式八段锦）
基本手型和步型
外八段锦练习法
第一段 两手托天理三焦
第二段 左右开弓似射雕
第三段
调理脾胃须单举
第四段 五劳七伤往后瞧
第五段 摇头摆尾去心火
第六段 两手攀足固肾腰
第七段 攒拳怒目?气力
第八段
背后七颠百病消内
3 内八段锦养生演习场
坐式八段锦
一、坐式八段锦口诀
二、坐式八段锦练法
第一段
叩齿集神
第二段 微摇天柱
第三段 赤龙搅海
第四段 双关辘轳
第五段 摩运肾堂
第六段 单关辘轳
第七段
叉手按顶
第八段 手足钩攀
内八段锦•早修课
第一段 懒扎三式
第二段 罗汉睛轮
第三段 脊龙俯身
第四段
调神养气
第五段 脊龙旋舞
第六段 左顾右盼
第七段 舒筋松骨
第八段 呵气连声
内八段锦•晚习课
第一段
易经三式
第二段 闭气舒经
第三段 周身运气
第四段 元阳之火
第五段 周转辘轳
第六段 俯身攀足
第七段
运化乾坤
第八段 两仪归元
4 分阶段练好少林八段锦的秘诀
5 少林八段锦功法问答
附录
私家档案
行宇修武及星路历程
苦力强•少林谭腿•我 动作新星——释行宇
