商品名：陳氏養生太極新架83式（BOOK+VCD）
商品番号：g8_2007
編集者：張東武
言語：中国語
サイズ：A5
ページ数：144p+VCD1枚※
出版：遼寧科学技術出版社
出版年月：2012年1月
ISBN ：9787538171839

内容紹介：健康のために太極拳を修練するかたのために編集した83式健康太極拳のテキスト。連続カラー写真にて、解説。動画を納めるVCDが付き。

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《陈氏养生太极新架83式》主要体现了了套路招式上的不同，本册侧重于新架83式的演练和推手法的实战技法，最大的特点在于演练步骤图解详细，内容丰富，结合太极养生文化将强身健体与太极实战充分运用。
目録

第一章 陈氏太极拳概述／006
一、陈氏太极拳的渊源／007
二、太极拳经论／010
三、张东武谈修炼太极拳的心态／011
四、陈氏太极拳的特点／013
陈氏太极拳的运动科学性／013
陈氏太极拳的健身、养生／015
陈氏太极拳的技击风格／017
五、陈氏太极拳对身体各部位的要求／018
六、陈氏太极拳的基本动作训练／021
手型／021
步型／022
七、陈氏太极拳的全身关节活动／025
腕关节、肘关节／025
肩关节／026
单手抡臂、架臂转腰／027
扩胸振臂／028
抡臂拍打、腰胯运动／029
膝关节／030
并步压膝下按、踝关节／031
弓步压腿、仆步压腿／032
提膝摆胯、引体向上／033
八、陈氏太极拳的缠丝劲训练／034
单手正面缠丝／034
手正面缠丝／035
单手侧面缠丝／036
前棚后捋缠丝／037
双逆双顺缠丝／038
虚步顺逆缠丝／039
第二章 陈氏太极拳新架83式／040
太极起势／041
金刚捣碓(第一次)／042
懒扎衣(第一次)／045
六封四闭(第一次)／047
单鞭(第一次)／048
金刚捣碓(第二次)／050
白鹤亮翅(第一次)／052
斜行拗步(第一次)／054
初收／056
前瞠拗步(第一次)／057
斜行拗步(第二次)／058
再收／059
前瞠拗步(第二次)／060
掩手肱捶(第一次)／061
金刚捣碓(第三次)／063
撇身捶／065
青龙出水／067
双推手／067
二换掌(第一次)／069
肘底看捶／069倒卷肱(第一次)／070
退步压肘(第一次)／073
中盘(第一次)／075
白鹤亮翅(第二次)／077
斜行拗步(第三次)／078
闪通背(第一次)／080
掩手肱捶(第二次)／083
大六封四闭(第一次)／084
单鞭(第二次)／086
云手(第一次)／088
高探马(第一次)／089
右擦脚／091
左擦脚／094
转身左蹬一跟／095
前膛拗步(第三次)／096
击地捶／097
二起脚／099
护心拳／100
旋风脚／102
右蹬一跟／103
掩手肱捶(第三次)／105
小擒打／106
抱头推山／108
三换掌(第二次)／110
六封四闭(第二次)／110
前招／111
后招／112
野马分鬃／112
大六翊四闭(第二次)／114
双震脚／116
玉女穿梭／117
双摆脚／118
跌岔／119
金鸡独立／119
十字单摆脚／122
指裆捶／125
白猿探果／127
小六封四闭／127
铺地锦／128
上步七星／128
退步跨虎／129
转身双摆莲／130
当头炮／131
金刚捣碓(第四次)／132
收势／133
第三章 陈氏太极拳的推下实战技法／134
一、陈氏太极拳的基本推手实战技法／135
顺手牵羊／135
右肋靠／135
背折靠／135
小鬼推磨／136
顺水推舟／136
下采荷花／136
关公敬酒／137
泰山压顸／137
下按劲／137
金丝缠腕／138
里合下采／138
风卷残花／138
雄鹰叼食／139
张飞骗马／139
十字绞龙／139
二、陈氏太极拳的单势实战技法／140
太极起势／140
金刚捣碓／140
懒扎衣／141
六封四闭／141
率鞭／141
斜行／142
拖头推山／142
野玛分鬃／142
击地捶／143
转身踢二起／143
小擒打／143
护心拳／144
闪通背／144
当头炮／144
撇身捶／144