商品名：五禽戯-中国伝世養生絶技叢書
商品番号：g8_2109
編集者：鄔建衛
言語：中国語
サイズ：A5(変)
ページ数：143p
出版：四川科学技術出版社
出版年月：2009年8月
ISBN：9787536465329

内容紹介：中国伝統気功健康法五禽戯の解説本。

五禽戏是中国传统健身方法之一，由模仿五种动物的动作组成。中医认为，五禽戏是一种行之有效的养生运动。现代医学也研究证明，五禽戏是一套使全身肌肉和关节都能得到舒展的医疗体操。在练习五禽戏的同时，它能把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合到了一起，使体内逆乱的气血恢复正常状态，以促进健康。五禽中的虎、鹿、熊、猿、鸟还分别与人的肝、肾、脾、心、肺相关联，经常练习五禽戏，能够达到祛病强身、延年益寿的目的。

目録
五禽戏手型
虎戏
鹿戏
熊戏
猿戏
鸟戏