商品名：混元太極拳健身養生学-延龍入道内経系列叢書
商品番号：g8_2425
編著者：釈延龍
言語：中国語
ページ数：350P
サイズ：B5
出版：人民体育出版社
出版年月：2013年3月
ISBN：9787500943334
内容紹介：混元太極拳健康法のテキスト。カラー連続写真にて混元太極拳健康法を詳しく解説。
《延龙入道内经系列丛书:混元太极拳健身养生学》是在《混元太极拳入门》的基础上，进一步诠释混元太极健身养生的规律，详细介绍混元太极拳健身养生的作用。混元太极健身养生学以传统混元理论为基础，以佛家、道家、儒家、武学、医学、哲学等思想为指导，从健身养生的角度对混元太极拳习练心法进行详细的阐述。
目録
第一章学古今养生心法探生命科学之路
第一节混元太极拳健身养生学综述
一、健身养生的含义
二、混元太极健身养生学立论于混元气
第二节古今“圣贤”健身养生之道秘诀简介
一、传统各家健身养生之道简介
二、古今养生家健身养生之道简介
第三节混元太极健身养生学破解人体生命密码
一、人体周期生理变化与养生
二、七情影响人体五脏
三、提高人的生命质量必须涵养筋骨
四、意识对人体生命活动的作用
五、道��对人体生命活动的影响
六、健身养生须顺应自然规律
第四节混元太极健身养生学四大基石
一、合理膳食、营养平衡
二、科学运动、心理平衡
三、生活有度、阴阳平衡
四、四季养生、时时平衡
第二章开合升降融心意混元一燕健身心
第一节习练混元太极拳走健身养生之路
一、混元太极拳指明健康之路
二、怎样才能入混元太极拳习练之门
三、勤学研练整体提高人体身心素质
第二节习练混元太极拳运用意识简述
一、意识的含义
二、意识的心灵化身之本体一意元体的功能简述
第三节习练混元太极拳运用意识的内功心法
一、混元太极拳运用意识的模式
二、混元太极拳运用意识要求意念专一、集中
第三章涵养道��法上乘净化心灵入大道
第一节混元太极拳健身养生学涵养道��净化心灵简述
一、涵养的含义
二、道��的含义
三、道��观的形成
四、涵养道��的内容
五、古代的道��教育
第二节习练混元太极拳须提高涵养道��层次
一、涵养道��是习武（修道）的必要条件
二、涵养道��的方法
三、涵养道��的整体修炼过程从有为到无为
第三节涵养道��从《弟子规》做起
一、《弟子规》的渊源
二、《弟子规》易解
第四节人人力行《弟子规》，争做和谐幸福家
一、孝悌为先、仁爱为本
二、播慈悲种、开般若花、结菩提果
三、和谐欢畅、自然端庄
四、行善积��、把握命运
第四章三十六式混元太极拳
第一节三十六式混元太极拳综述
第二节三十六式混元太极拳拳谱与动作名称
第三节三十六式混元太极拳讲解
第四节三十六式混元太极拳口令词
第五章内外相合混元桩
第一节内外相合混元桩综述
第二节内外相合混元桩功谱与动作名称
第三节内外相合混元桩详解
第四节内外相合混元桩口令词
第六章松腰开窍太极桩
第一节松腰开窍太极桩综述
第二节松腰开窍太极桩功谱与动作名称
第三节松腰开窍太极桩解述
第四节松腰开窍太极桩口令词
附录
一、食物补体人人知
二、食物相宜与相克
三、十三种排毒明星食品
四、混元太极长寿食疗谱
后记
