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少林禅武医 徳建身心療法

商品名:少林禅武医 徳建身心療法
商品番号:g8_2760
編集者:陳瑞燕著 
ページ数:268P
サイズ:B5
言語:中国語
出版:光明日報出版社
出版年月:2014年6月
ISBN:9787511263544

内容紹介:背景編、理論編、実践編の3部構成、少林医学の禅医学を論説。

少林禅武医文化,集禅学、武学、医学为一体,是中华民族武术文化的瑰宝。建身心疗法是在少林禅武医学的基础上,配合现代心理学、科学而发展出来的临床应用方法。以中国禅学思想为基础,融合中国文化,修心、内养功、饮食及通窍四个元素相辅相成。这是一本以正确的态度和方法,指导人们进行修身养性、调节身心健康的书。 本方法的研究成果已发表在国际学术期刊。在中国大陆、香港及美国正在渐渐为医护人员及教育工作者所应用。

陈瑞燕 、香港中文大学心理系教授及心智综合复康中心总监,于1995年在美国加州大学取得临床心理学博士,主修脑功能专科。陈教授主要从事研究脑神经心理学及心智复康方法,并曾在国际顶尖学术期刊包括《自然》杂志发表文章。她于2004年荣获美国心理学会早期成就奖,并于2003年获选为香港十大杰出青年。此外,陈教授亦是建禅师的入室弟子,及禅武医基金会创办人。 建禅师 、少林僧人,少林寺永化堂禅武医第十八代传承人。现任三皇寨禅院住持。

目録

第一篇 • 背景篇
第一章:建身心疗法的基础理念 003
建身心疗法的特色 003
“建”两字的含意 006
建身心疗法的临床研究 009
临床案例分析 027
禅武医的疗效史记 043
禅武医疗效的亲身感受 054
第二章:身心医学的东西进程 057
身心医学的意义 057
中国的身心医学观 059
西方身心医学的研究 063
禅医与中医 065
少林医学今用 073
第三章:少林禅武医学的历史 075
中国佛教的诞生及流传 075
中国禅宗初祖 078
达摩与少林寺 081
中国五位禅宗祖师 083
中国禅宗的特质 089
少林寺的历史简介 091
少林永化堂禅武医的近代传承 097
第二篇 • 理论篇
建身心疗法——四环紧扣
第四章:修禅即修心 107
禅学与心理学 107
佛法是离苦得乐的方法 108
修禅即治心 113
一念之差 116
困苦的根:贪、嗔、痴的惯性 118
觉悟生命常规 123
目录
自然就是禅 127
放下我执 129
慈悲心 131
戒律如大海的浮木 133
第五章:内养功 135
练内养功的目的 135
练功时注意事项 137
丹田的科学研究 139
丹田呼吸法的脑科学研究 142
各种功法的介绍 147
功法的原理及分析 151
少林内养功与西方松弛练习的分别 153
少林传统的功夫与现代变异后的功夫 156
气功的古今探讨 158
第六章:饮食 161
药膳同源,药疗不如食疗 161
不食腥荤辛辣 164
自然而不执着的饮食 169
早上一碗粥 173
烹调食物方法 175
目录
调味方法——盐、糖、醋、油 177
《本草纲目》论荤菜 181
《楞伽经》论腥荤食物 184
第七章:通窍 187
鼻子通 187
肠道通 190
第三篇 • 实践篇
身心健康一、二、三步 196
第八章:自我认识 197
你是否是一个健康的人? 197
认识自我心理状况 198
目录
第九章:定下目标 203
思想心境改善 203
饮食改善 209
练习少林内养功 214
通窍 216
第十章:努力改善 221
感悟身体有何毛病 222
感悟情绪有何问题 224
我的运动习惯 226
我的饮食习惯 228
一周自立目标 230
后记 262
禅武医基金会 266
嵩山禅院 267

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