商品名：強骨篇-張広徳導引養生系列叢書(BOOK+DVD)
商品番号：g8_2762
編集者：張广徳（張広徳）
ページ数：159P/DVD（PAL） 1枚※
サイズ：B5
言語：中国語
音声：中国語
解説・師範：張广徳（張広徳）
出版：北京体育大学出版社
出版年月：2014年3月
ISBN:9787564415693
内容紹介：北京体育大学の張広徳教授より編集した健康気功の解説本と教習DVDソフトのセットです。張広徳教授本人解説した動画を納めるDVDも付きます。動作は学びやすく効果も高く、健康法としても理想の医療保健気功です。
※DVDは、PAL式のものですので、通常の日本のDVDプレイヤーでは再生できない場合あります。パソコン、ないしは、PAL対応DVDプレイヤーでの再生となります。
《张广��导引养生系列丛书》包括《坐势除痹功》《舒筋壮骨功（第一套）》《舒筋壮骨功（第二套）》，是有助于防止颈、肩、腰腿痛、筋力衰弱、不能屈伸、肌肉失养、逐渐消瘦、腰背酸楚、骨弱无力的经络导引动功。《张广��导引养生系列丛书》配有张广��老先生亲身示范之动作图片，图文并茂，易学易练。
这本《张广��导引养生系列丛书（附光盘壮骨篇）》是其中一册，介绍了引体令柔十三式；左侧吻靴势；高步蹬云等内容。
目録
第一章 引体令柔十三式(第一套)
第一节 引体令柔十三式 机理
第二节 引体令柔十三式(第一套)功法功前准备
第一式 托掌观天
第二式
左右倾身
第三式 托天旋转
第四式 舒胸仰体
第五式 躬身吊尾
第六式 吊尾左旋
第七式 吊尾右旋
第八式
躬身吊尾
第九式 白猿缩身
第十式 挺膝吊尾
第十一式 蜻蜒抱柱
第十二式 直体站立
第十三式 展翅调息收功
第三节
练习注意事项
第二章 引体令柔十三式(第二套)
第一式 引掌前托势
第二式 左侧卧靴
第三式 引掌前托
第四式
右侧卧靴
第五式 引掌前托势
第六式 左正卧靴
第七式 引掌前托
第八式 右正卧靴
第九式 左转引掌
第十式
左侧吻靴势
第十一式 右转引掌
第十二式 右侧吻靴
第十三式 调息吐纳
第三章 坐势除痹功
第一节 坐势除痹功的特点
第二节
坐势除痹功功法功前准备
第一式 仰观星辰
第二式 藤萝挂壁
第三式 迎风挥扇
第四式 挑帘望月
第五式 高步蹬云
第六式
捶叩环跳
第七式 连环拍腿
第八式 引掌采气收功
第三节 练习注意事项
第四章 疏筋壮骨功(第一套)
第一节
疏筋壮骨功的特点
第二节 疏筋壮骨(第一套)功法功前准备
第一式 颈项争力
第二式 脑后推碑
第三式 犀牛望月
第四式
躬身掸靴
第五式 仙鹤揉膝
第六式 双龙戏水
第七式 凤凰旋窝
第八式 金鸡报晓
第三节 舒筋壮骨功功效
第四节
舒筋壮骨功治病原则
第五章 疏筋壮骨功(第二套)
功前准备
第一式 步步登高
第二式 行者蹲坐
第三式 蜘蛛乖帘
第四式
上宣下畅
第五式 灵猫戏尾
第六式 丹凤朝阳
第七式 蟾宫折桂
第八式 朱衣点头
收功
