商品名：天台山道家健身功法三十六式図解
商品番号：g8_2859
編著者： 応有栄
ページ数：360P
サイズ：B5（23.4x16cm）
出版：人民英衛生出版社
出版年月：2014年10月
ISBN：9787117188463
内容紹介：約1000枚の連続動作写真にて、天台山道家の健康法を解説する。
《天台山道家健身功法三十六式图解》作者应有荣、陈��军结合当今时代发展所致的高发疾病如颈椎病、腰腿痛等致病特点，联系道家南宗金丹大道中的武火训练方法，进行发掘、整理，总结出了一套行之有效的养生功法。《天台山道家健身功法三十六式图解》是继承了天台山桐柏宫道家南宗功法，以“中医治未病”为指导思想，通过推广道家功法的锻炼，使广大群众勤加练习，从而达到防病健身之目的的一部作品。
目録
绪论
第一章天台山道家功法三十六式
第一节摇天柱（颈部功法）
第一式神龙抬首
第二式朱雀啄食
第三式玄武观天
第四式青龙侧首
第五式白虎卧听
第六式玉柱冲天
第七式阴阳运转
第八式犀牛望月
第九式青牛观蹄
第二节易筋绵指功
第十式仙人指路
第十一式平展式
第十二式托天式
第十三式神龙探爪
第十四式蛟龙穿海
第十五式怀中抱月
第十六式仰望苍穹
第三节九转六合法
第十七式根开法
第十八式肢开法
第十九式稍开法
第二十式肘关节开筋法
第二十一式合胸拔背，合背拔胸
第二十二式大鹏展翅
第二十三式金刚顺肘
第二十四式倒转乾坤
第二十五式仙姑采荷
第二十六式踝关节开筋法
第四节铸鼎筑炉
第二十七式三盘落地
第二十八式青龙探爪
第二十九式乌龙搅水
第三十式卧虎扑食
第三十一式铁壁游龙
第三十二式银龙穿珠
第三十三式神龙腾跃
第五节金钟罩法
第三十四式金钟磨肋
第三十五式玉带围腰
第三十六式龙身翻滚
第二章道家功法防病健身
第一节不良作息姿势
一、坐姿类
二、站立行走类
三、睡卧类
第二节骨伤、整脊科的应用
一、颈部疾病
（一）寰枢关节错位
（二）颈椎曲度异常综合征（颈椎失稳症）
（三）颈椎间盘突出
（四）颈椎管狭窄
二、胸背部疾病
（一）肩胛提肌劳损
（二）菱形肌劳损
（三）胸椎小关节紊乱
（四）脊柱侧凸症
三、腰骶部疾病
（一）腰椎间盘突出症
（二）急性腰扭伤（急性腰椎小关节损伤）
（三）骶髂关节错缝症
（四）退变性腰椎管狭窄症
四、四肢疾病
（一）肩周炎
（二）sundeck骨萎缩
第三节脊源性内科疾病的预防保健
一、颈脊源性血压异常症
二、颈脊源性失眠症
三、颈脊源性耳鸣耳聋症
四、颈脊源性眩晕症
五、颈脊源性咽感异物症
六、脊源性胸痛症
七、脊源性心悸怔忡症
八、脊源性性功能障碍症
第三章养生运动误区
一、运动项目误区
二、运动时间误区
三、运动强度误区
四、运动项目选择误区
五、运动前准备误区
六、运动后误区
七、武术练功中的误区
附录一紫阳真人《八脉经》
附录二道家常用术语浅析
玄牝
橐龠
肌肉若一
提挈（qie）天地
精
炁
神
鹊桥相会
铅汞
沐浴
安炉立鼎
搅海咽津
乾坤交媾
真铅留汞
呼吸含玉
虎啸龙吟
虎跃龙腾
铸鼎筑炉
白虎归家
小周天功夫
大周天功夫
金乌玉兔
主要参考文献
