商品名：達摩古法易筋経洗髄経（BOOK+DVD）
商品番号：g8_2875
編集者：程克錦
サイズ：（23x16.8cm）
ページ数：153P+DVD（PAL）1枚※
言語：中国語
出版：成都時代出版社
出版年月：2014年11月
ISBN：9787546411620

内容紹介：カラー連続動作写真にて、少林達摩易筋経と洗髄経を詳しく解説。動画を納めるDVDも付きます。


※附属のDVDは、PAL式であり、通常の日本のDVDプレイヤーでは再生できない場合あります。パソコン、ないしは、PAL対応するDVDプレイヤーでの再生となります。

《达摩易筋经与洗髓经》首次披露的易筋经十六式秘传功法，得自程克锦先生的师尊之直指心传，被多位宗师认为是目前养生价值最高的内功功法！程克锦先生曾将此功法传授给香港原飞虎队员，使数人从伤病缠身变得矫健如昔！易筋、洗髓二经，一动一静，一外一内，可谓相辅相成，然纵观各类内功或养生著作，少有真正介绍洗髓经修炼方法的。

目録

第一章中华传奇健身功
第一节 中华传统健身术概述
第二节 内气、内功和气功
中国传统健身流派中的内功
武侠小说中的内功
内气、内功与气功三者的异同
内功修炼的两个基本原理
第二章 易筋经
第一节 《易筋经》溯源
达摩传“易筋经”说
《易筋经》为天台紫凝道人所作说
《易筋经》为少林僧侣改编说
第二节 “易筋经”的内功功效
第三节 基本手型、步型
第四节 ”易筋经”动作要领
第五节 图解易筋经十二功势
第六节 练功诀窍
第七节 古本《易筋经》（书选）
古本《易筋经》上卷（节选）
古本《易筋经》下卷（节选）
第三章 洗髓经
第一节 《冼髓经）溯源与内功功效
《洗髓经》溯源
“洗髓经”的内功功效
第三节 “洗髓经”功法特点
第三节 “洗髓经”练功要领
第四节 “冼髓经”的心象建立过程
第五节 图解洗髓经十二功势
第六节 古本《冼髓经》（节选）
附录
修炼易筋经、冼髓经常见问题答疑
中华其他优秀导引米
五禽戏
八段锦
六字诀