商品名：峨眉環禅道太極拳
商品番号：g8_2878
編集者：曾慶宗等
言語：中国語
サイズ：A5（22.8x16.6cm）
ページ数：194P
出版：北京師範大学出版社
出版年月：2014年12月
ISBN：9787303163564
内容紹介：峨眉環禅道太極拳の解説本。
《峨眉环禅道太极拳》深入浅出的写作手法和图文并茂的表现方式能够为普通大众读者所适用，可为武术爱好者习练之用，可作为普通院校公共体育课程的教学内容，还可作为体育院校武术及相关专业学生的辅助教材。同时，《峨眉环禅道太极拳》力争让中国青年练好太极拳的技击术，可以在世界MMA的搏击赛中去大显身手，因为《峨眉环禅道太极拳》的太极拳技击术是在瑞典MMA运动中经过实验检验过的、是优秀的。用《峨眉环禅道太极拳》的办法来养生祛病也有很大效果，曾庆宗瑞典武学医学院一直在瑞典实证了这个太极拳的养生健身祛病的良好效果。《峨眉环禅道太极拳》期望能够为每一位读者贡献出它的价值，期望有兴趣的读者能够静心阅读。坚持长期正确的习练，定能给予大家理想的效果。
目録
第一章概述
第一节太极拳的历史和现状
一、太极拳历史概述
二、太极拳优秀理论选读
第二节峨眉环禅道太极拳的产生和形成
一、峨眉环禅道太极拳源于中华武术
二、峨眉环禅道太极拳的核心思想是环禅道武学
第二章峨眉环禅道太极拳套路演练讲解
动作一：无极开始，独立守神
动作二：立如平锥，旋转三圈
动作三：立正开式八式（立、开、着、落、提、分、落、站）
动作四：棚、履、挤、按（小马步开式）
动作五：五雁起飞
动作六：霸王托鼎（马步托腕）
动作七：翻云覆雨，三英战吕布（外摆掌沉腕、搬腕、搌肘并步）
动作八：螳螂堵嘴（丁步卷腕脱腕掮面）
动作九：口字转环（渔网圈环）
动作十：公主铁扇（右手搌手虚步，左手棚手掮面）
动作十一：海底捞月，推山人海（捞脚上举、固脚扔推）
动作十二：矛盾桩式（掤手防击）
动作十三：峨眉穿手，关公立刀，双鞭压肘（跟步穿掌接腕，滚压下撮；撤步拖提，意要长，劲要远）
动作十四：拖刀回马，王母拐线，元霸擂锤（回身跟步叠手弓步挤靠）
动作十五：金蝉展翼，倒海排山（虚步护胸弓步按推，中按推）
动作十六：关公挑袍，木兰扎枪（马步左手挑掤掌，右手单掌根推）
动作十七：青城开关（小马步左右云手格击）
动作十八：良玉飞簪（丁步勾手腕击，腕击式）
动作十九：天师立掌，开山劈石（弓步上穿劈击）
动作二十：川江涌浪，三叠一击（大抱球开式，虚步小抱球开式，矛盾桩）
动作二十一：青城镇下，峨眉飞上（跪步压臂穿面）
动作二十二：白鹤转身，抖弹双翅（侧身虚步掤手击肋）
动作二十三：童子拜佛（撮卷腕下蹲虚步压肩）
动作二十四：霸王立枪，指天划地（高虚步扬手挑中）
动作二十五：白猿掩肘，灵猫洗脸，仙人指路（丁步掩肘扬掌）
动作二十六：白云环禅，阴阳双鱼（太极阴阳鱼双环式（环禅太极式），过渡式）
动作二十七：搂手打掌（丁步左搂手，弓步右打掌）
动作二十八：撒网捉鱼，圈腕握手（跟步右手穿摄圈腕）
动作二十九：浪子蹴球，提手上势（坐步左手托肘）
动作三十：左右双环，仙人指路，双鱼环禅，搂膝打掌（丁步再搂左手，弓步再打右掌）
动作三十一：罗汉抱瓜，怀抱太极（中抱球坐步开式）
动作三十二：右左双环，仙人指路，双鱼环禅，搂膝打掌（丁步搂右手，拗弓步打左掌）
动作三十三：怀抱太极（中抱球坐步开式）
动作三十四：左右双环，仙人指路，双鱼环禅，搂膝打掌（丁步左搂手，拗弓步右打掌）
动作三十五：撒网捉鱼，圈腕握手（跟步右手穿撮圈腕）
动作三十六：灵官踩舞（提脚悬踩，左手穿接）
动作三十七：猛虎回头（左右手卷压推成左猛虎回头式）
动作三十八：关公拖刀（翻右手，趟右脚）
动作三十九：霸王举枪
动作四十：燕青劈棍（左手长劈，鹰捉，盖步劈式）
动作四十一：木兰勒马
动作四十二：仙女撒花（骑龙步式）
动作四十三：关公托刀（盖步举刀）
动作四十四：梨花劈刀（右手长劈斩，盖步劈斩式）
动作四十五：火龙凤眼吐金丹（左提右吊手凤眼捶）
动作四十七：火龙凤眼吐金丹（右提左吊手凤眼捶）
动作四十八：青峨素女翩起舞，绕步搬拦捶（素女回屋、素女起舞、绕步搬拦捶）
动作四十九：武穆冲冠上推山
动作五十：太极转环大合式（豹子回头挂抓式，大鹏落地，手捧河沙，韦陀捧杵，木兰双刀，落地生根，三回九转气归元）
第三章太极推手术
一、单推手
二、双搭手推手
三、定步四正推手
四、活步四正推手
五、活步单抓握手法
六、大撮推手
第四章太极散手术
一、托腕散手应用
二、搬腕扇掌
三、抱颈摔
四、穿手接横击
五、卷腕拿肘肩
六、接拳夹颈前摔
七、小缠丝破解法
八、固手后抱破解法
九、双托腕进膝顶
十、被迫倒地颈部被掐破解法
第五章太极桩功
一、太极桩
二、两仪桩
三、三才桩（又叫三体式）
四、四象桩
五、太极矛盾桩
第六章峨眉环禅道太极拳的养生功法及练法实证
第一节峨眉环禅道太极拳养生功法的机理、功效
一、峨眉环禅道太极拳养生功法的作用机理
二、峨眉环禅道太极拳养生功法的功效
第二节养生性、健身性、医疗性练法实证
一、养生性练法实证
二、健身性练法实证
三、医疗性练法实证
参考文献
