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太極防身一学就会−招防身全図解系列

商品名:太極防身一学就会−一招防身全図解系列
商品番号:g8_3020
編集者:一招防身全図解編写組
言語:中国語
サイズ:A5(20.6x14.6cm)
ページ数:203P
出版:化学工業出版社
出版年月:2015年7月
ISBN:9787122236593

内容紹介:格闘技の防身術としての太極拳の入門書。連続カラー動作写真にて太極拳の防身術を解説

太极作为一项体育运动,之所以具有养生保健功能,其奥秘在于“一动无不动”,任意动作都能给身体各组织器官以一定强度的刺激,激发和促进身体在生理和形态结构上一系列的适应性变化,使身体机能朝向不断强的方向转化和发展。 太极防身术对于练习者来说可以达到抵御突然袭击、防身护体的效果。具体招式套路的演示与说明很详解,对于喜欢太极和运动养生的读者来讲,也是强身健体不错的选择。



目録

第1章 基本手形介绍003
第2章 单手抓005
一、单手抓头006
二、单手抓肩066
三、单手抓胸口087
四、抓单手100
第3章 双手抓119
一、双手抓头120
二、双手抓肩139
三、双手抓双手159
四、双手抓单臂178
第4章 贴身技法191
一、腋下箍颈192
二、双手后抱198

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