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武術与養身-普通高校体育選項課系列教材

商品名:武術与養身-普通高校体育選項課系列教材
商品番号:g8_3105
編集者:王耀全 遅永柏 等
ページ数:255P
サイズ:B5(25.8x18cm)
言語:中国語
出版:清華大学出版社
出版年月:2015年8月
ISBN:9787302399254

内容紹介:普通大学のために編集された武術のテキスト。



《普通高校体育选项课系列教材:武术与养身》理论部分主要涉及武术概述、武术养生观、武术健身理论、武术教学、武术养身的疲劳与恢复、营养补充、损伤与疾病等知识;武术养身的具体教学内容主要选取武术套路、气功、刀术、枪术、棍术、剑术、拳术等,其中套路涉及基本功、基本动作与组合动作,气功涉及易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦,刀术、枪术、棍术、剑术则分别对其基本动作和初级套路进行介绍,拳术则主要介绍二十四式太极拳。

目録

第一章武术概述
第一节武术的起源与发展
第二节传统武术的特点及作用
第三节武术的流派与分类
第二章武术养生观
第一节武术与中国养生文化
第二节武术与现代养生
第三节武术与生理健康
第四节武术与心理健康
第三章武术健身理论
第一节武术的健身价值
第二节武术健身的基本理论
第三节武术健身的原则与方法
第四节武术与防身自卫
第四章武术教学研究
第一节武术教学体系
第二节武术教学的课程设置
第三节武术教学的原则与方法
第四节武术教学的组织与实施
第五章武术养身的科学保障
第一节武术养身的疲劳与恢复
第二节武术养身的营养补充
第三节武术养身的损伤与疾病
第六章武术套路养身
第一节武术套路概述
第二节武术基本功与基本动作练习
第三节武术组合动作练习
第七章武术气功养身
第一节易筋经
第二节五禽戏
第三节六字诀
第四节八段锦
第八章武术养身之刀术
第一节刀术概述
第二节刀术基本动作
第三节初级刀术练习
第九章武术养身之枪术
第一节枪术概述
第二节枪术基本动作
第三节初级枪术练习
第十章武术养身之棍术
第一节棍术概述
第二节棍术基本动作
第三节初级棍术练习
第十一章武术养身之剑术
第一节剑术概述
第二节剑术基本动作练习
第三节初级太极剑练习
第十二章武术养身之拳术
第一节太极拳概述
第二节二十四式太极拳练习
参考文献

武術与養身-普通高校体育選項課系列教材

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