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少林秘功八段錦
商品名：少林秘功八段錦
商品番号：g8_3252 編著者：黄淑杰 ページ数：136P サイズ：B5（23x16.4cm） 言語：中国語 出版：北京体育大学出版社 出版年月：2016年7月 ISBN：9787564422677 内容紹介： 《少林秘功八段锦》讲述八段锦之少林一派，更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功，“延年佑寿，力大混元”：除养生功效外。还可��强人体柔韧灵活力与整壮混元力，利于技击；可作为各种大武功或练拳前的预备功夫，开功热身；可作为硬功排打的收功之法，舒筋顺气，极具妙用！ 目録 一、少林韦陀八段锦 第1段双手托天益三焦 第2段左右开弓射飞雕 第3段调理脾胃运双手 第4段五劳七伤向后瞧 第5段攒拳瞪目�疥藁� 第6段脚后起踮把病消 第7段摇头摆尾祛心火 第8段双手攀足强肾腰 二、少林金刚八段锦 第1段双手托天理三焦 第2段左右开弓射大雕 第3段调理脾胃龙折身 第4段奔马回头治五劳 第5段草蛇探路平心火 第6段前俯后仰柔肾腰 第7段金刚怒目练拳劲 第8段脚后齐颠百病消 三、少林达摩八段锦 第1段双手托天利三焦 第2段左右拉弓射箭操 第3段调理脾胃举单臂 第4段五劳七伤仰后瞧 第5段摇头摆尾消心火 第6段两腿屈膝壮肾腰 第7段攥拳咬牙易筋经 第8段打躬折腰病患少 四、少林罗汉八段锦 第1段双手托天理三焦 第2段左右挽弓似射雕 第3段调理脾胃练单举 第4段五劳七伤回首瞧 第5段摇头摆尾祛心火 第6段拔脊攀足活肾腰 第7段冲拳怒目�畭�劲 第8段最后屈颠百病消 五、少林武穆八段锦 第1段叉指托天舒三焦 第2段骑马弯弓射胡雕 第3段托天踏地对抻劲 第4段回首凝望消五劳 第5段摇头摆尾灭心火 第6段折身攀足壮肾腰 第7段冲拳怒目�疥�气 第8段马背颠簸起俯仰
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