商品名：桩法一得-一部関於站桩的上乘心法専著
商品番号：g8_8083
編著者：付洪波
言語：中国語
ページ数：210P
サイズ：A5
出版：陜西科学技術出版社
出版年月：2022年1月
ISBN：9787536981546

内容紹介：中国伝統健康法站[木庄]の入門書。

本书本着正本清源的务实态度，首先，对站桩的历史渊源以及近百年来的传播发展做了一个认真客观的梳理。通过篇《站桩朔源》，使广大站桩爱好者对站桩的渊源有一个非常清晰的了解。其次，本书介绍了从无极桩—太乙桩—三体式的进阶过程。从易到难，为广大功友指明了清晰的站桩方向，主次清晰。同时无极桩是道家修炼的重要方式之一。在很多内家武学中也有提及，但其要素及修炼程序却鲜为人知。本书披露了无极式中的独立守神、固气养元、开背展阳三个非常科学紧密的修炼程序。对于调节心智及保健养生非常裨益有效。照书练习可以作为站桩入门，又可以精进深入，简便易行，不易出偏，安全可靠。

　

目録

第一章 桩法溯源1
站桩的前世今生及传承发展3
第二章 体健神明9
我的站桩经历11
第三章 桩法中枢15
生生不已——无极桩17
积健成雄——太乙九宫桩26
威严如山——三体式33
站桩与眼、耳、鼻、舌、身、意48
站桩——静态运动下的整体筋膜训练72
触类旁通84
第四章 站桩语录及答疑解惑89
桩法语录集要91
课程讲录107
答疑解惑摘录124
第五章 习练体悟摘录137
以武入道139
练拳小觉141
站桩改变了我，也改变了生活143
合道同行146
我的站桩经验152
习练站桩及形意拳的体会155
内运外动锻炼身心159
我为何学习太乙桩163
站忘论170
打破自我的执见175
第六章 武学道艺站桩通要摘录179
达摩《易筋经》181
宋世荣先生论三体式183
郭云深先生拳论摘录185
近代武学大家孙禄堂先生云187
许占鳌三体式论摘录189
刘殿琛的丹田论191
薛颠《象形拳法真诠》摘要193
王芗斋先生站桩摘录196
宋光华先生论《内功四经》198
《内功经》204
参考文献209
后 记210