商品名：益肺篇-張広徳導引養生系列叢書(BOOK+DVD)
商品番号：g8_2763
編集者：張广徳（張広徳）
ページ数：199P/DVD（PAL） 1枚※
サイズ：B5
言語：中国語
音声：中国語
解説・師範：張广徳（張広徳）
出版：北京体育大学出版社
出版年月：2014年3月
ISBN:9787564415709
内容紹介：北京体育大学の張広徳教授より編集した健康気功の解説本と教習DVDソフトのセットです。張広徳教授本人解説した動画を納めるDVDも付きます。動作は学びやすく効果も高く、健康法としても理想の医療保健気功です。
※DVDは、PAL式のものですので、通常の日本のDVDプレイヤーでは再生できない場合あります。パソコン、ないしは、PAL対応DVDプレイヤーでの再生となります。
《张广��导引养生系列丛书》包括《坐势除痹功》《舒筋壮骨功（第一套）》《舒筋壮骨功（第二套）》，是有助于防止颈、肩、腰腿痛、筋力衰弱、不能屈伸、肌肉失养、逐渐消瘦、腰背酸楚、骨弱无力的经络导引动功。《张广��导引养生系列丛书》配有张广��老先生亲身示范之动作图片，图文并茂，易学易练。
这本《张广��导引养生系列丛书(附光盘益肺篇)》是其中一册，介绍了导气令和调息功；坐势益肺功；坐势益肺功功法等内容。
目録
第一章 导气令和调息功
第一节 导气令和调息功简介
一、导气令和调息功机理
二、练习的注意事项
三、心法口诀
第二节
导气令和调息功功法
功前准备
第一式 左调息
第二式 右调息
第三式 双调息
收功
第二章 坐势益肺功
第一节
坐势益肺功的特点
第二节 坐势益肺功功法
功前准备
第一式 托揉鼻端
第二式 蜻蜓抱柱
第三式 遥望北斗
第四式
螳螂探爪(又名金蝉脱壳)
第五式 昭君梳发
第六式 二龙戏珠
第七式 掌托天门
第八式 期颐托须
收功
第三节
练习注意事项
第三章 益气养肺功(第一套)
第一节 益气养肺功的特点
第二节 益气养肺功(第一套)
功前准备
第一式
干浴迎香
第二式 单臂�嘉�
第三式 回头望月
第四式 轻舟平渡
第五式 拙童洗衣
第六式 旋转天柱
第七式
手挥琵琶
第八式 鸿雁飞空
收功
第三节 练习注意事项
第四节 益气养肺功练习功效
第五节
益气养肺功治病原则
一、肺经阻隔，气滞血淤
二、脾胃虚弱，肾气亏损
三、身体虚弱，感冒病毒入侵
四、呼吸肌乏力，肺泡壁弹性降低，浊气残存
第四章
坐势益肺功(第二套)
功前准备
第一式 凤翥鸾翔
第二式 掌抱昆仑
第三式 金鸡撒膀
第四式 吐气如兰
第五式
龙蟠福海
第六式 太溪疏瘀
第七式 渔舟唱晚
第八式 鹤汀远眺
收功
第五章 脱敏太极功
第一节
脱敏太极功特点
一、局部与整体相结合
二、对因与对症相结合
三、导引与养生相结合
第二节 脱敏太极功功法
功前准备
第一式
迎香通鼻窍
第二式 大椎炎症消
第三式 三阴祛湿邪
第四式 合谷清胃热
第五式 三里活气血
第六式 委中凉血液
第七式
风市止肤痒
第八式 列缺散风邪
收功
