商品名:姚式太極長拳
商品番号:g8_5127
編著者:張勁芳
言語:中国語
ページ数:128P
サイズ:A4
出版:北京体育大学出版社
出版年月:2022年4月
ISBN: 9787564436278
内容紹介:式太极拳由中国近代武术家、遵化内家拳宗师姚馥春先生所创、所传。由于只在本地区传播,与外界交流甚少,其拳法保持了原有特色。姚式太极拳纯任自然,以静制动,以柔克刚,以顺避害,整体有长拳、短拳两套,素有“长拳不长,短拳不短”之说。短拳突出掌法技巧,分为3节,共99式;独特的是长拳,共4节140式,运用无*变有极的*转换原理,强调人体自然规律的运转和筋骨的支撑作用。姚式太极长拳拳法融汇了太极拳、形意拳、八卦掌3种拳术的精髓,其运动特点显著,内包10形:龙、蛇、鹤、虎、马、鸡、鹰、熊、凤、猴,每一形都有各自神韵和攻防内涵。其肢体动作精简,以“披、拔、挟、缩、挣、蹬、拧、裹”等身法见长;行拳走势舒展大方,对习练者自身素质有着较高的要求。在冀东流传有“形意的胳臂,八卦的腿,太极的腰”之说。
目録
姚式太极拳概述
历史渊源
主要特点
重要价值
姚式太极长拳心得体会分享
习武多年对功夫及武道精神的理解
姚式太极短拳的特点
姚式太极长拳的特点
姚式太极拳的内功核心
练好姚式太极拳的心得
姚式太极拳的呼吸
姚式太极拳的松柔
姚式太极拳的松沉及内三合
姚式太极拳的站桩
检验姚式太极拳架的标准
姚式太极拳之口传歌诀
对习武、对训练的理解
姚式太极长拳理论基础和基本常识
理论基础
基本常识
姚式太极长拳140式技术图解
附录
传承谱系图
活动剪影
姚式太极拳薪火相传
后记