商品名：五禽戯（BOOK+DVD）
商品番号：g8_1968
編著者：張永紅
言語：中国語
ページ数：89P／DVD（PAL）1枚※
サイズ：B5
出版：成都時代出版社
出版年月：2010年8月
ISBN：9787546402024

内容紹介：千年の歴史のある伝統健身功法、五禽戯の入門テキスト。連続カラー写真にて詠春拳を詳しく解説。動画を納めるDVDがあるため、本で要点を確かめ、動画で套路を習得する。

※DVDは、PAL式のものですので、通常の日本のDVDプレイヤーでは再生できない場合あります。パソコン、ないしは、PAL対応DVDプレイヤーでの再生となります。

《五禽戏(附DVD光盘1张)》内容简介：五禽戏是一种健身导引术，是由模仿五种动物的动作而形成的强身功法。“导引”是一项以肢体运动为主，配合呼吸吐纳的养生方式。五禽戏外形动作仿效虎之威猛、鹿之安逸、熊之沉稳、猿之灵动、鸟之轻捷，内在还要力求蕴含“五禽”的神韵，意气相随，内外合一。其养生功效卓越：能强腰补肾，强筋健骨、壮脊强肌、健脾理胃、按摩心脏、舒筋活络……五禽戏对武林众多流派武术影响极深，尤其是少林武术，少林五行拳与五禽戏颇有渊源，两者都是内外合一、形神兼备的养生功法。初学者必备基础，逐一详解。虎爪、鹿角、熊掌……基本手型，弓步、虚步、丁步……基础步型与平衡技巧图文精析。调息吐纳预备势演练，调和气息，宁心安神，吐故纳新，升清降浊……为套路练习打下基础。