商品名：強心篇-張広徳導引養生系列叢書(BOOK+DVD)
商品番号：g8_2769
編集者：張广徳（張広徳）
ページ数：224P/DVD（PAL） 1枚※
サイズ：B5
言語：中国語
音声：中国語
解説・師範：張广徳（張広徳）
出版：北京体育大学出版社
出版年月：2014年3月
ISBN:9787564415808
内容紹介：北京体育大学の張広徳教授より編集した健康気功の解説本と教習DVDソフトのセットです。張広徳教授本人解説した動画を納めるDVDも付きます。動作は学びやすく効果も高く、健康法としても理想の医療保健気功です。
※DVDは、PAL式のものですので、通常の日本のDVDプレイヤーでは再生できない場合あります。パソコン、ないしは、PAL対応DVDプレイヤーでの再生となります。
张广��编著的《张广��导引养生系列丛书(附光盘强心篇)》包括《美容养生功》《坐势强心功》《舒心平血功（第一套）》《舒心平血功（第二套）》，是平调血液、舒缓心脏，提高心血管系统机能，有助于防治高血压、低血压、冠心病、心率不齐等疾病的经络导引动功。本书配有张广��老先生亲身示范之动作图片，图文并茂，易学易练。
目録
第一章 宁神练意调心功
第一节 宁神练意调心功的功理
第二节 宁神练意调心功的功法
功前准备
第一式 意守丹田
第二式
止心命门
第三式 劳宫采气
第四式 系念涌泉
第五式 引气任督
收功
第三节 宁神练意调心功的注意事项
第四节
心法口诀
第一式 意守丹田
第二式 止心命门
第三式 劳宫采气
第四式 系念涌泉
第五式 引气任督
第二章
美容养生功
第一节 美容养生功的疗效
第二节 美容养生功的特点
第三节 美容养生功的功法
功前准备
第一式 搓手浴面
第二式
日月齐光
第三式 喜上眉梢
第四式 瑞气盈门
第五式 迎香启窍
第六式 颗粒归仓
第七式 紫微绕梁
第八式
点穴荣颜
收功
第四节 美容养生功的注意事项
第五节 心法口诀
第一式 搓手浴面
第二式 日月齐光
第三式
喜上眉梢
第四式 瑞气盈门
第五式 迎香启窍
第六式 颗粒归仓
第七式 紫微绕梁
第八式 点穴荣颜
第三章
坐势强心功
第一节 坐势强心功的疗效
第二节 坐势强心功的特点
第三节 坐势强心功的功法
功前准备
第一式 手抠劳宫
第二式
打开神门
第三式 哪吒闹海
第四式 犁牛耕地
第五式 力托苍穹
第六式 扭转乾坤
第七式 摩运肾俞
第八式
吐故纳新
第四节 坐势强心功的注意事项
第五节 心法口诀
第一式 手抠劳宫
第二式 打开神门
第三式 哪吒闹海
第四式
犁牛耕地
第五式 力托苍穹
第六式 扭转乾坤
第七式 摩运肾俞
第八式 吐故纳新
第四章 舒心平血功(第一套)
第一节
舒心平血功的功理
第二节 舒心平血功(第一套)的功法
功前准备
第一式 闻鸡起舞
第二式 白猿献果
第三式 金象卷鼻
第四式
黄莺叠膀
第五式 上工揉耳
第六式 捶臂叩腿
第七式 枯树盘根
第八式 平步连环
第三节 舒心平血功的注意事项
第五章
舒心平血功(第二套)
第一节 舒心平血功(第二套)的功法
功前准备
第一式 鹞子钻天
第二式 麒麟吐书
第三式
双峰掩耳
第四式 彩蝶双飞
第五式 羽翼护雏
第六式 紫燕侧翼
第七式 白虎钻裆
第八式 闲庭信步
收功
第二节
舒心平血功功后三调法(放松练习)
第一式 搓手浴面
第二式 梳头摩颈
第三式 吞津咽液
第四式 松静暗示
第六章
积极预防心血管系统疾病
