商品名：極簡格闘術
商品番号：g8_3184
編著者：戴英l倫著
サイズ：B5（22.1x15.8cm）
ページ数：192P
言語：中国語
出版：哈爾浜出版社
出版年月：2016年1月
ISBN：99787548424468
内容紹介：咏春拳、洪拳などの伝統拳法をもとにした格闘技の入門書。
哈尔滨出版社出版的《极简格斗术》是一本针对缺乏锻炼、没有武学基础的现代都市人的格斗技击学习图书。《极简格斗术》精选九十种精准有效的招数，配以手绘的图画，让读者迅速学会“极简风格”的格斗术。图书以大量的篇幅介绍了各种情况下的抗暴防身方法。它的宗旨与原则就是提供一种任何人都能在短时间内掌握的自卫术。书中所列招数，简洁有效、科学合理。哈尔滨出版社出版的《极简格斗术》考虑的具体的防卫场合，加入战术分析和人体生理科学，用*简单的方法和套路制服敌人。通过阅读《极简格斗术》，读者能够在遭遇危险时，用极其简单的方法和套路制服敌人，其训练方法高效速成，旨在帮助训练者在短期内提高自己的自卫格斗能力，是现代都市人必备的安全手册
目録
第一章天然武器及其正确使用方法............1
第二章结合不同敌人、不同场合的格斗模式和方法...4
1.双手牵引+额头冲撞（中）....................4
2.双手牵引+膝盖冲撞（泰）....................6
3.双手牵引+侧绊（俄）......................8
4.二指插目（中）........................10
5.抬腿防护（泰）........................11
6.拉头膝撞+锁喉（��）.....................12
7.拉肘+别臂（中）.......................14
8.转身+肘击（日）.......................16
9.折腕+折臂（美）.......................18
10.拉颈+别摔（美）.......................20
11.闪身+掏腿+按颈摔（俄）..................22
12.抄腿+背摔（中）.......................24
13.挡腿+蹬踝（美）.......................26
14.抱腿+横踢（韩）.......................28
15.抱腿+别压（美）.......................30
16.抱腿+踹膝（日）.......................32
17.卡喉+绊腿（中）.......................34
18.正蹬+抢攻（日）.......................36
19.爪钳颈+拳击.........................38
20.爪钳颈+直冲+拳击.....................40
21.爪钳头+下按+顶膝.....................42
22.爪钳头+腋钳颈+肘击....................44
23.爪钳肩+拧臂.........................46
24.肘击颅顶...........................48
25.肘击颊侧...........................50
26.肘击腹............................52
27.俯身快冲+钳腰+快冲....................54
28.俯身快冲+钳腰+侧绊....................56
29.俯身快冲+钳腰+腹击....................58
30.进攻性斜下踢.........................60
31.进攻性下踢+肘击.......................62
32.截腿+拳击..........................64
33.侧臂展击...........................66
34.拳击+膝撞（韩）.......................68
35.拳击+踢裆+锁颈（俄）...................70
36.直击+踢+别臂（中）....................72
37.按头+别臂+折腕（俄）...................74
38.侧面踹腿+砸颈（日）.....................76
39.侧面踹腿+锁喉（中）.....................78
40.背后踹腿+锁喉（美）.....................80
41.抱腿+直拳（中）.......................82
42.跃起+肘击..........................84
43.前冲+手刀..........................86
44.前冲+直拳..........................88
45.前冲+戳拳+肘击......................90
46.下潜+上勾拳攻击.......................92
47.跃起+钳头+额头冲撞....................94
48.跃起+钳头+顶膝......................96
49.跃起+直拳..........................98
50.敌人跃起+前冲+肩撞....................99
51.跃起+搂打.........................100
52.跃起+肘击+顶膝.....................102
53.跃起+抓脸+击腮.....................104
54.俯身快冲+钳腰+举摔...................106
55.俯身快冲+跌岔.......................108
56.双峰贯耳+钳头+额头冲撞.................110
57.双峰贯耳+拳击......................112
58.双峰贯耳+摆拳.......................114
59.双手钳住来袭腿+侧踢绊..................116
60.双手钳住来袭腿+抡荡...................118
61.单手搪敌拳+拳击......................120
62.单手搪敌拳+钳颈.....................122
63.双手钳住来拳+侧摔.....................124
64.双手钳住来拳+背摔....................126
65.单手搪来拳+拉拽+肘击..................128
66.单手搪来拳+拉拽+侧踢绊....................130
67.俯身挡来袭+腹击.........................132
68.敌人跃起+钳腰+侧摔......................134
69.敌人俯冲+腋钳颈+顶膝.....................136
70.敌人俯冲+腋钳颈+拧颈.....................138
71.敌人俯冲+腋钳颈+单膝跪....................140
72.敌人俯冲+腋钳颈+肘击.....................142
73.敌人二指插双目+单手格（中）...................144
74.短棍破短刀——直刺.......................145
75.短棍破短刀——后仰身+刺腹...................146
76.后仰+劈棍...........................147
77.格腕+砸颅............................148
78.格腕+顶膝............................150
79.格腕+边腿............................152
80.上架+抽腿...........................154
81.上架+顶肘...........................156
82.横格+换手劈棍.........................158
83.横格+下砸...........................160
84.后仰+砸棍...........................162
85.上架+劈棍............................164
86.上架+刺棍...........................166
87.横格+顶膝............................168
88.横格+边腿...........................170
89.横格+扛肘摔...........................172
90手刀+切颈............................174
参考书目.............................176
