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1.µÝ步
2.马步
3.µõ步
4.Ùç步
5.н步
6.ݼ步
7.Öõ步
8.Ãú»ú步
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1.¾å步
2.Âà步
3.Ä·步
5.°Ü步
6.纵步
7.垫步
Ï»¡¢µÓË¡
1.踩µÓ
2.摆µÓ
3.泼µÓ
4.º¨µÓ
5.¸ûµÓ
6.绊µÓ
7.Àû风µÓ
8.Æ󵯵Ó
9.½½»úµÓ
¼·¡¢ÂÜË¡
1.蹬ÂÜ
2.Àµ踢
3.侧踢
4.¹¡踢
5.Á°弹ÂÜ
6.侧弹ÂÜ
7.³°摆ÂÜ
8.Τ¹çÂÜ
9.Á°扫ÂÜ
10.¹¡扫ÂÜ
Ȭ¡¢Ä·跃¹â纵Ä·
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1.马步桩
2.°ì±§桩
3.µÝ步桩

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